Pre Diabetes Symptomer

Kontrovers om pre diabetes symptomer vedrørende blodsukker, motion, overvægt og spise den rigtige foods.Pre Diabetes er den fase lige før at udvikle altfavnende type 2 diabetes.
Det er karakteriseret ved tre vigtigste livsstilsvalg, og er kendt for tre vigtigste forhold, der har tendens til at være pre-markører for de forhøjede blodsukkerniveauer, der er typiske betingelsen

Disse er:.

1 /Spise de forkerte fødevarer

Hvis du siges at være i en fase af præ-diabetes så væsentlige dette bør fungere som en advarsel tegn på, at du skal tage øjeblikkelig handling, hvis du er til at undgå at udvikle fuld blæst diabetes. Den største indikator er, at dit blodsukker er højere end de burde være for din alder, højde og bygge

Pre Diabetes Symptomer:.

Typisk folk kommer til dette stadie ved at spise de forkerte fødevarer , såsom fødevarer, der er stærkt forarbejdede, spise fødevarer, der er for højt indhold af sukker, eller blot have portionsstørrelser der er for store. Salg

Faktum er, at når man ser på statistikken for type 2 diabetes, som hovedsageligt opstår hos voksne, og er der, hvor den insulin, kroppen producerer ikke bliver effektivt brugt, du se, at langt over 90% af alle patienter er overvægtige.

Nogle gange kan knyttes til genetiske faktorer, men i den langt de fleste tilfælde er det simpelthen, at folk enten spise for meget eller spiser de forkerte typer af fødevarer

Pre Diabetes Symptomer:..

Normalt de gør begge

2 /At være overvægtig

Linked ind med at spise de forkerte typer af fødevarer er at være overvægtig.

Den kliniske definition af fedme er, hvor deres Body Mass Index (BMI) er større end 30 kg /m2. BMI sammenligner højde og vægt, og samtidig langt fra perfekt, er en temmelig god indikator for, når noget er gået alvorligt galt og øjeblikkelig vægttab skal starte.

Fedme har meget stærke bånd med symptomer på diabetes, og så tabe vægt er ofte en massiv medvirkende faktor til enten mindske symptomer på diabetes, eller endda i nogle tilfælde, fjerne det helt.

3 /Ikke nok motion, og en stillesiddende livsstil

Pre Diabetes Symptomer :

Kroppen er en maskine, der er designet til at bevæge sig. Og på samme måde, som hvis du lader din bil i garagen i et år uden at flytte det, så vil du sandsynligvis vende tilbage til nogle problemer. På samme måde, hvis du ikke flytter din krop i længere tid, så du virkelig beder om problemer.

Regeringen sundhed forslag, når det kommer til motion er sandsynligvis for lav, fordi de antyder, at en moderat mængde motion et par gange om ugen er nok

Helt ærligt, er det sandsynligvis isn &';. t, og du bør virkelig forsøge at gøre 30 minutters motion hver dag. Men den gode nyhed så langt som at undgå diabetes er bekymret, er, at en lille øvelse virkelig går en lang vej, og at selv et par korte træning vil hver uge vise store fordele.

Virkeligheden er, at det er fuldt ud muligt at være i den præ-diabetes scenen og viser ingen symptomer. Så den eneste måde, du vil vide med sikkerhed, er at få en blodsukkermåling fra din læge.

Hvis du er overvægtig, stillesiddende og spiser det forkerte mad så er du helt sikkert på et højere risiko. Så få det tjekket
 !;