Må ikke springe morgenmad Cut dine kalorier

Når det kommer til at skære kalorier, Morgenmad er ofte den første ting at gå

Men ny forskning tyder på, at mennesker, der har succes på at tabe – og endnu vigtigere, at holde det ud – spiser morgenmad hver dag.

Forskere fra Center for Human Ernæring ved University of Colorado Health Sciences Center i Denver analyserede data om næsten 3.000 mennesker, der havde mistet, i gennemsnit 70 pounds og holdt det ud i et år eller mere.

Undersøgelse individer blev indskrevet i National Weight Control Registry, som er en igangværende undersøgelse af voksne, der med succes har mistet 30 pounds eller mere. Kun fire procent sagde, at de aldrig spiser morgenmad hver dag. Det vides ikke, hvilke emner spiste til morgenmad (selvom Undersøgelsen blev finansieret af korn gigantiske General Mills), men de fleste fulgt en høj kulhydrat, fedtfattig kost. Salg

Forskere spekulere at spise morgenmad hjælper folk styre både deres sult og fødeindtagelse hele dagen

Kilde:... konference for American Society for Clinical Nutrition 26. februar, 2002, San Diego, Californien