Ancient Art of Yoga er den moderne mand 's /Kvindens Frelser at bekæmpe stress

Problemer i den moderne verden kan bedst afhjælpes ved at opfordre den gamle kunst yoga. Den praksis har eksisteret i tusinder af år; men nu, mere end nogensinde, at vi har brug for sin utrolige kræfter. Ligesom hjem retsmidler for folk, der bor århundreder siden, kan Yoga inkorporeres i revitalisering af dit sind, krop og ånd i det 21. århundrede. “ Den gamle praksis med yoga har længe været betragtet som en effektiv måde at lindre følelsesmæssige stress, hærdning kropslige dårligdomme, og opnå personlig ligevægt &"; 1

Uanset om du arbejder hjemme eller “ ude i verden &"; understreger vil komme til dig fra alle hjørner af dit liv. Kunsten er ikke at bruge tid på at forsøge at undgå dem … du kan &'; t … ingen kan; men snarere må vi alle lære at håndtere de uundgåelige forekomster af livet &'; s stressende situationer

Yoga er gratis /billig; kan gøres uden rekvisitter; behøver ingen særlig beklædning; kan praktiseres i hjemmet /kontoret; og nogen i enhver alder eller fysiske formåen kan inkorporere yoga i deres livsstil og være i stand til at høste de mange fordele. “ … yoga hjælper med alle disse problemer. På det fysiske plan, det giver lindring fra utallige lidelser. Denne praksis med arbejdsstillinger styrker kroppen og skaber en følelse af velvære. Fra den psykologiske synspunkt, Yoga skærper intellektet og hjælpemidler koncentration Det steadies følelserne og tilskynder en omsorgsfuld bekymring for andre. Frem for alt giver det håb &";. 2

Jeg prøvede Yoga på en Lærken, fordi det blev tilbudt i min skoledistrikt &'; s voksenuddannelse program. Omsorg for mine to små børnebørn, mens du arbejder hjemmefra havde efterladt mig med træthed, ømhed og en generel mangel på udholdenhed. Hvad jeg fandt, var en underholdende måde til “ de-stress &" ;, øge fleksibiliteten og føler en følelse af indre fred. Selvom svært at tro, den praksis, en århundreder gammel kunst kan lindre de belastninger af i dag, det har hjulpet mig umådeligt med de mange påvirkninger vi “ moderne &"; mennesker udstilling. Mit råd … bestræbe sig på at gøre Yoga en del af dit liv og dit liv vil blive forbedret meget mere, end du kan forestille dig

1.. Yoga, Den Iyengar Way af Silva, Mira og Shyam Mehta, bagcoveret.
2. Yoga, Den Iyengar Way af Silva, Mira og Shyam Mehta, page`8
.