Fitness Dreams: Del II

Hej alle! Jeg kommer til at plukke denne hvalp op lige der, hvor jeg slap i sidste uge, så hvis du ikke allerede har gjort det, gå tilbage og læse del I i denne artikel.
Princip # 3 princippet om Persistens
Dette er en af ​​de mest universelt ignoreret principper gennem tiderne. Hvorfor? For når det bliver hårdt, det ldquo &; gennemsnittet blandt os &"; opgiver skib samtidig øge vores hvide flag! “ Åh nej, &"; vi siger til os selv, “ Jeg troede, det hele livsstilsændring ting var ikke til at være så pokkers hårdt &"!; Ved det mindste tegn på modstand, vi mindske vores beslutsomhed og typisk ty stien mindst modstand.
Kan du huske den tid, når du igen indstille dine træningsmål og fik på den modefænomen-kost for den 90. gang? En bølge af spænding og iver overvandt din krop som du havde forestillet dig, hvad der var at være: en hård og skulpturelle ny version af DIG! Du så selv spise godt og føle fantastisk alt imens du ser dine venner og familie fosser over din engagement niveau, og din nyfundne krop.
Du selv gjort det til gymnastik i tre uger i træk, selvom den 3. uge var lidt spredt. Du var så stolt af dig selv, indtil det skete. Ja, det vidunderlige time 05:00 Med din krop fast puttede ind i din komfortable madras, din eventyrland drøm hovedrollen din “ drøm krop &"; blev brutalt afbrudt af lyden af ​​dit vækkeur. Pludselig blev din motivation udfordret. Din vision og ønske om din drøm krop var nu overskygget og kappeklædte af dine varme plader. Final Score: Bed: 1 Du: 0.
Som du godt ved, mine venner, mange af os har været i denne situation. Må jeg foreslå, at næste gang du satte sig for at ændre din livsstil vaner, nærmer det med den forståelse, at du vil stå modgang. Dette er normalt, og du skal være klar til udfordringen. Fortsætter mine venner! Du må ikke tabe kampen. Meget din livsstil afhænger af det! Den gode nyhed er dette: hver gang du fortsætter gennem en af ​​dine “ slag &"; og vinde, vil det næste slag være så meget lettere. Nu du er den game changer, og du indstiller den endelige score!

Princip # 4 Princippet om prioritet
De tidligere nævnte principper blevet meget lettere, hvis du kan mestre denne ene! Denne ene behøver ikke meget af en forklaring. Kort sagt, “ hvis du sætter pris din doughnut mere end dit hjerte, vil dit hjerte værdsætter din død mere end det værdier, du &"; Ud over den tvetydig betydning dette citat ser vi betydningen af ​​prioritet. Vi uløseligt kender værdien af ​​at gøre sundhed og fitness en prioritet - det &'; s bare et spørgsmål om at gøre det! Bliver du nødt til at tage nogle ting ud af din tidsplan? Ja! Bliver du nødt til at ofre din TV-tid? Jeg håber sandelig, så! I slutningen af ​​dagen, skal du stille dig selv spørgsmålet, er det umagen værd? Jeg vil svare, at en for dig:! YES
Princip # 5 princippet om Vision
Hvis jeg skulle spørge dig lige nu til at beskrive din vision for dit helbred og fitness, kan du svare mig ærligt, og med detaljer og præcision? Hvad ser du? Med andre ord, hvad vil du se ud? Hvad er din vægt? Din krop fedtprocent? Hvordan har du det? Er du i godt humør, eller er du en af ​​dem, moody mennesker, som alle hader at være omkring? Kort sagt, kan du fortælle mig de ins og outs af dit nye liv?
Jeg vil gerne spørge dig et alvorligt spørgsmål. Hvordan kan du ramme et mål, der ikke er placeret? Så simpelt som dette koncept er, at langt størstedelen af ​​os, der søger at ændre vores livsstil ALDRIG tage sig tid til at skabe vores vision om, hvad at livsstil vil se ud og være. Uden syn, vil du mangler drev. Uden syn, kan du ikke indpasses fastsatte mål. Uden syn, kan du ikke med rimelighed forvente at være begejstret at komme i form. Uden syn, du har ingen chance for at lykkes. Periode.
Jeg vil gerne foreslå en forudsætning for at opnå din vision. Den forudsætning er at finde din HVORFOR! Hvorfor vil du ønsker at komme i form? Hvorfor vil du ønsker at ændre dine spisevaner? Er det noget for dig? Er det til dine kære? Er det for din vitalitet og din evne til at nyde livet? Hvad er det? Den eneste person i denne verden, der kan besvare dette spørgsmål er dig. Det punkt, jeg ønsker at gøre, er, at du har brug for noget, der rører din sjæl og trækker din røv ud af sengen hver eneste morgen. Din HVORFOR kan gøre netop det! Så gør dig selv en tjeneste og grave dybt: find din HVORFOR

Nå, der har du det, mine venner! Hvis du mangler i et af disse områder, kan jeg garantere dig et groft og stenet tur til din sundhed og fitness mål. Det er på tide at stige til lejligheden. Vær ærlig over for dig selv. Hvor har du brug for forbedring? Søge og ødelægge mine venner. Du skal kun leve livet én gang, så jeg vil kraftigt foreslå at komme i gang i dag, ikke i morgen.
Livet er godt! Se dig næste uge

Griff
 !;