Hvordan Healing Mål kan hjælpe dig

Jeg ved det kan lyde virkelig mærkeligt, hvis du aldrig har sat en helbredende mål, men ligesom alle ting, vi skaber, klarhed hensigt gør en forskel i healing også. Selvfølgelig skaber intentioner, der virkelig motivere dig er, hvor helbredende mål kan hjælpe dig med at gøre og se fremskridt.

Før du få fat i din papir og blyant, opfordrer jeg dig til at blive meget stille et øjeblik og tillader dig selv at reflektere om, hvordan du vil føle i din krop, når du er godt:

– Måske vil du føle fleksibel i din krop eller har mere vitalitet
– Vil du sove bedre eller have det sjovt med dine venner. , partner, børn eller
børnebørn
–? Vil du være fordøje bedre
–?? Vil du nyde din krop
– Måske vil du blive følelse fri igen for at opleve glæden ved livet den måde
du brugte til at
–.. Måske bliver du nyder sex igen
–. Måske vil du tage forfriskende gåture udenfor og oplever større
mobilitet

Forestil dig og føle, hvad det vil være som at være sund. Læg mærke til, at ingen af ​​ovenstående eksempler brug ord som “ smerte-fri, &"; “ kræft-fri, &"; eller “ gjort med fibromyalgi &"; Årsagen er, at disse former for sætninger stadig taler om udfordringen – ikke det fysiske frihed du ønsker at opleve. Ord kan være motiverende hvis ordene fremkalde en følelsesmæssig reaktion. Så hvis du ønsker at føle sig bedre, giver det mening for de ord, du bruger til at stimulere en positiv følelsesmæssig reaktion.

Vi har meget få ord på engelsk, der beskriver wellness. Så du kan være nødvendigt at være kreativ. Overvej, hvad du vil gøre, og hvordan det vil føles at være mere engageret i livet. Hvis du beskrive handlingen og følelsen, vil du have en helbredende hensigt, der er overbevisende. For eksempel, jeg for nylig valgte en tre måneders udrensning kost med det mål, at jeg ville føle afgørende nok til at nyde et stykke af græskar pie på Thanksgiving. At &'; s sandheden. Min motivator var ét stykke af naturligt sødet græskar pie! Og det virkede

Min hensigt skrevet ud som et mål lignede dette:. Min fordøjelse og pH balance vil være så god, at jeg vil føle sig sikker i at nyde et stykke af græskar pie på Thanksgiving. Hver valg, jeg gjorde i løbet af denne frist på tre måneder blev fokuseret på at bringe min fordøjelseskanalen i balance igen. Min nye kost og tilføjelsen af ​​probiotika fungeret så godt, at jeg &'; m stadig med programmet, og jeg føler stor. Mit nye mål er at føle sig helt vital og sund i min krop ved denne sommer, så mens min mand og jeg rejser jeg vil føle fri til at nyde en lejlighedsvis glas vin og en vis fleksibilitet i min kost for at prøve nye fødevarer.

Det er meget lettere at vedligeholde en helbredende plan, når du kan mærke en håndgribelig mål i sigte. Så jeg gør op tidsrammer, der vil tilskynde min intuition til at hjælpe mig med at finde løsninger lige nu. Jeg giver mig selv noget at se frem til for at holde mig selv motiveret. Og jeg udtrykke mål med hensyn til, hvordan jeg vil føle, når jeg &'; m godt. I løbet af de år, jeg &'; ve lært, at mål, at arbejdet er dem jeg ærligt ved, jeg kan opnå

Hvis jeg fortæller mig selv, jeg &';. M vil føle vitale og min fordøjelse fungerer perfekt i en uge, og jeg don &' ; t virkelig mener det, at &'; s set-up for fiasko. Det &'; s langt bedre at give mig selv lidt tid og opnå mit mål tidligere end sat mig op med en målsætning I &'; m ikke helt sikker på, jeg kan opnå. For eksempel, mens jeg sætte et mål for denne sommer, er jeg allerede føler fabelagtig. Den urter, energiarbejde og kost hjælper mig opfylde mit mål lige nu.

Vil du oprette en helbredende mål for dig selv i år? Her &'; s vil have dig &'; ll ønsker at gøre:

1) Reflektere over, hvad du vil gøre, og hvordan du vil føle, når du er helt godt. Føler virkelig dette så meget som du er i stand. Skriv ned, hvad du vil gøre, og hvordan du vil føle.

2) Overveje, når du ser, fornuft eller føler dig selv at blive i denne tilstand. Intuit (lukke øjnene og mærke, hvad der umiddelbart kommer til at tænke, don &'; t tænke over dette), hvad sæson, måned, uge ​​eller dag, du kan forestille dig selv er, at godt og skrive det ned. (Jeg har for nylig stoppet indtræden af ​​en kold i to dage ved hjælp af denne metode.)

Nu, selvfølgelig, du ønsker dette mål arbejder for dig. Inviter din intuition til at guide dig til de helt rigtige healere eller behandlinger, der vil ordentligt støtte dig i møde dit mål. Lyt til din indre visdom og følge den. Derefter føler dig helt godt så meget som du kan. Når du føler de symptomer, du don &'; t ønsker, tale med eller meditere med din krop, og opfordrer den til at opleve den komplette wellness af dit mål. Sense denne wellness sker lige nu. Med hver ounce af dit væsen, invitere denne wellness til at finde sted i dette øjeblik. Du er føreren af ​​cellerne i din krop, så guide dine celler til den virkelighed, du opretter. Bly, nudge, og lokke dem til wellness.

Jeg kan høre det næste spørgsmål. Hvad betyder det, hvis jeg don &'; t opfylde mit mål? Det betyder blot, du didn &'; t opfylde det. Vurdere, hvad du tror, ​​du har brug for næste. Har du brug for en mere motiverende mål, forskellige tidslinje, eller mere tillid? Er din krop fortæller dig, at det er klar til at cross-over og ønsker du at holde op med at skubbe det? Har du bare opdage en korrekt diagnose og fandt den rigtige behandling, og nu skal du være i stand til at anvende det? Vurdere og skrive et nyt mål. Målsætninger er simpelthen motiverende retningslinjer.

Når du har opfyldt dit mål, smil. Du &'; ve optjent ret til at være tilfreds med dig selv. Så selvfølgelig nyde det liv, du har oprettet
.