10 måder at genvinde dit selvværd

Den måde, du føler om dig selv påvirkninger, hvordan og hvorfor du gør alt i livet. Hvis du føler dig godt om, hvem du er, så hvad du gør, vil være en uden refleksion af dine inderste tanker og følelser. I modsætning til populær tro, selvværd er ikke noget, nogen eller noget realisering kan give dig. Bare fordi folk kan lide dig, eller du modtager en pris, betyder ikke, at du vil elske og tage vare på dig selv.

Positiv selvværd kommer indefra og ikke ændre sig, fordi landskabet eller omstændighederne ændrer sig. At have agtelse for noget eller nogen er at betragte højt eller positivt. Højt selvværd er relativt stabilt, selv når prognosen ser bange anelser.

Din selvværd er som en stjerne natten, der skinner klogeste, når det er den mørkeste. Det er dit indre lys, der brænder klart og frit ligegyldigt hvad der sker omkring dig. En zen ordsprog minder os: “ Hvad var din oprindelige ansigt, før du blev født &";? Selvværd er helt intakt, når vi bliver født, i virkeligheden, det ligger for os; Men det ofte mindskes i løbet af vores barndom. Vi mister en smule af det, når vi fejler, begå fejl, uartig, føle sig skyldig, nægter at tilgive, forsømme os selv, og /eller gøre ting, vi er skamme sig over. Som voksen, føler vi nogle gange, som om vores “ self &"; er i stykker --- at vi en eller anden måde ikke helt og fuldstændigt.

Dette er ikke sandt. Vi er helt og fuldstændigt selv med vores manglende brikker og ødelagte dele. Vi skal bare nødt til at beslutte at samle os op op og blive hel igen. Jeg er villig til at vædde på, at når man ser tilbage på dit liv, den første ting, der kommer til at tænke på er de beklager, triste gange i din fortid. Kan du se stykker af dig selv ligger langs stien i dit liv? Dem, hvor du didn &'; t føle sig god nok, eller hvor du blev kritiseret eller skylden af ​​en anden? Men har du nogensinde holdt op med at se på minderne om når du vandt prisen, følte virkelig stor, på toppen af ​​verden ---- de øjeblikke, der viser, hvad en dejlig fantastisk menneske du er? Prøv det lige nu, nedskrive 10 ting, du er mest stolt af.

Det er din fødselsret til at elske og ære dig selv. Den gode nyhed er, at du kan genvinde det, som er dit.

Hvad der følger er 10 måder at genvinde dit selvværd:

1. Definer livet succes
En af de mest magtfulde ting du kan gøre for dig selv er at definere dine kriterier for livet succes. Det kræver overvejelser om, hvad de vigtigste elementer er, og de erfaringer, du ønsker at have.

2. Vælg at være glad
Lykke er en sindstilstand. Dalai Lama siger, at selve formålet med livet er at søge lykken. Han mener, at hvis du træner sindet til at være lykkelig, vil du være. På samme måde kan du træne dig selv for højere selvværd.

3. Set udfordrende mål
Hvor meget du kan lide dig selv, er ofte afspejler sig i niveauet af mål, du vil sætte for dig selv. Generelt folk der kan lide sig selv og føler sig værdifuld, sætte højere og mere udfordrende livsmål.

4. Ær dine kerneværdier
Når du lever efter et klart sæt værdier, er det lettere at tilpasse dit liv med det, der er vigtigst for dig. Når du ære dine kerneværdier, (de ting, du vil kæmpe for), du ærer dit sande jeg.

5. Forbedre din energi
Mennesker med højt selvværd synes at have en reservoire af energi, og sjældent bliver syge eller lad liv &'; s sæt rygge holde dem nede. Deres energi og begejstring for livet opfordrer dem til at tage sig af deres krop, sind og ånd.

6. Opretholde en positiv holdning
Attitude bestemmer din højde. Jo mere positiv din tankegang, de mere positive dine følelser, jo mere positivt resultat. Der er intet mere kraftfulde og kreative end dine tanker, så kan man lige så godt gøre dem positive og opløftende.

7. Være lidenskabelig
Passion tager fat i dig og føles som “ ild i maven &"; Det er en kilde til magt, der gør det muligt at blive fyret om livet og gøre en forskel. Jo mere lidenskab og gejst du føler, jo mere levende og lyse du er.

8. Lev med visioner og arbejde med formål
Når du kender dit liv vision og formål, livet har mere mening og retning. Vision og formål giver en fornemmelse af, at du noget, at du har en rolle at spille, og at du virkelig hører til her.

9. Reward succes
Sæt dig op for succes ved at bryde store mål i daglige handling skridt og tage tid til at anerkende og fejre de små succeser. Dette vil fodre dit behov for anerkendelse og giver den ekstra skub til at holde dig bevæger sig fremad.

10. Gøre smart liv beslutninger
Når du holder af dig selv, du laver smartere beslutninger. Du tager dig til at vælge den rigtige makker, erhverv og livsstil, der støtter dig.

Selvværd er en indre tilstand, der kan plejes og dyrkes. Landsforeningen for selvværd (nase) defineres selvværd, som oplevelsen af ​​at være i stand til at møde livet &'; s udfordringer og være værdig til lykke. Denne definition understreger to vigtige ting: gå efter mål og vælge lykke. En anden definition er det niveau, du respekterer og værdsætter dig selv som en elskelig, værd menneske.

Din selvværd bidrager til din vitalitet, energi niveau, vedholdenhed, og personlig magnetisme. Det er ikke at forveksle med “ selvopfattelse, &"; som er sammenligningen af ​​dem omkring dig. Selvopfattelse handler om, hvad der er på ydersiden og får dig til at dømme dig selv og andre. Det ændrer, hvor vinden blæser. Dette fremmer konkurrence og fragmentering.

Selvværd handler om, hvad der er på indersiden, en tro på dig selv og dine evner. Positiv agtelse fokuserer på accept af sig selv og andre. Det forbliver konstant på trods af stormen. Dette fremmer samarbejde og helhed.

Det er almindeligt at have højt selvværd i et område af livet, ligesom karriere, men ikke i andre. Den højeste form for selvværd er, når du kan acceptere alle dig selv ---- styrker, svagheder, bedste /værste dele, og samlet set stadig føle sig godt om, hvem du er, og hvad du gør. En person med en stærk følelse af værd vil tro på sig selv, tage flere risici, siger og gør pæne ting til sig selv og andre, kan lade tingene gå, ikke tage alt så personlige, glemme de dårlige og fokusere på det gode i livet.

Hvordan har du det med dig selv lige nu
10:? helt tilfreds med hele mit selv
til 5: moderat tilfreds med hele mit selv
til 1: slet ikke tilfreds med min Hele self

Hvis du er mindre end 10, forpligte sig til ved hjælp af en af ​​disse tips i dag, og føle din agtelse stige, skabe en stærkere følelse af selv, og genvinde din indre kraft. Du fortjener at føle sig godt
 !;