Sense og Følsomhed - i en ufølsom verden

Alle dine liv, du troede var noget galt med dig. Du var ubehageligt omkring støj. Ingen forstod dine
brug for at være alene. Du synes at vide ting uden at blive fortalt. Den gode nyhed er, at du ikke er dysfunktionel. Du er en
meget følsom person (HSP). Du er ikke den eneste; du deler dette træk med mindst 20% af befolkningen, der er
omtalt som genert eller nærtagende. Salg

HSP'er reagerer kraftigt på eksterne stimuli, og bliver udmattet fra at tage ind og behandle disse stimuli. De er født med et nervesystem, der ser, hører, lugter eller føler sig mere end andre. Som voksne, de tror også, reflektere eller mærke mere end andre. Behandlingen er stort set bevidstløs eller krop-bevidste. HSP'er vokser op følelse fejlbehæftet, især når høj musik, skarer af mennesker, eller blot en travl dag understreger dem. På sådanne tidspunkter, de har brug for stille tid alene til at komme sig.

Problemer kan begynde i barndommen, hvis deres følsomhed ikke anerkendes. De kan være dybt traumatiseret, selv i
livmoderen. De kan vide, at de ikke er ønskede. Barnet er mere fredeligt, når alene. Visse mennesker forskrække dem, legetøj
mobiler forstyrre dem, vuggende irriterer dem, og ændringer i vejret gør dem urolige. De kan være colicky, og deres
fordøjelsessystem kan ikke tolerere mad, der er for varmt eller for koldt. Hvis behov barnet ignoreres barnet bliver
usikker.

Følsomme babyer er også meget kreativ og bevidst. De kan gå tidligt eller smiler meget. Når de begynder at kravle de
søge ud af måder at lindre deres ængstelse. Når gamle nok, de tilbringer tid alene til at genvinde deres balance og energi.

Denne hyper-bevidsthed til deres omgivelser gør HSP'er forsigtige. De er ikke kendt for deres udslæt handlinger. De forudser
konsekvenserne af ord og handlinger. Enhver form for ændring kan være vanskelig. HSP'er kan føle sig lykkelige i deres hjerter på en festlig
lejlighed, men er ude af stand til at udtrykke det. De ses som hæmmet eller asocial. De kan ikke lide sociale situationer og foretrækker
have dybe intime samtaler med en person.

I stedet for at tvinge sig selv til at passe ind og være mere udgående HSP'er brug for at lære at sætte pris på deres følsomhed i
ikke-stimulerende måder. Udvikling af grænser for sikkerhed og komfort bliver vigtigt. Hvis de er følsomme over for lyse
lysstofrør, kemiske lugte eller visse slags mennesker, HSP'er nødt til at bruge deres kreativitet til at finde måder at undgå en sådan
stimuli.

HSP'er ofte forsøger at skjule sig. De værdsætter sjældent, at mange andre mennesker har også deres træk. Deling rolige måltider og taler om åndelige spørgsmål kan blive intimitet himlen. Acceptere, at de virkelig nyde lange gåture i naturen, snarere end tenniskampe, lindrer stress.

Deres tendens til tilbagetrækning præsenterer unikke vanskeligheder i relationer. HSP'er vende indad til beskyttelse mod
hvad de oplever. Relationer af gensidig respekt give et sikkert, ensartet oase af accept. HSP'er skal være
varsomme med at være folk-pleasers. En mangel på selvværd kan blive til en vane med at opfylde behovene i den anden person. De
kan ende med at føle overvældet og alene i et forhold, de ikke kan give slip på

En følsom person, &';. Evne til at samle op subtile signaler og ambivalens i de ubevidste processer i den anden kan påvirke
kommunikation i relationer. Selv om de kan tune ind, hvad der foregår, de enten kan &'; t sige det, eller de buse ud en
negativ dom. På disse tidspunkter, er de handler ud deres egne tidligere erfaringer for at blive ydmyget for deres følelser.
Vejen ud af dette dilemma er at blive mere bevidste om deres sædvanlige reaktioner og til at tage mere tid ud til at være alene.
De har brug for partnere til denne strategi acceptere. De kan kræve en hel nat &'; s søvn for at være klar nok til at udtrykke, hvordan de
mener om et emne

HSP'er sætter pris på intimitet.. De faktisk foretrækker at tale om deres følelser og spiritualitet, men ofte tror ingen andre
interesserede. En åben og deling forhold – helst med en anden HSP – kan være til stor gavn i at yde
bevidsthed om, hvad betyder og gør ikke &'; t arbejde. Det gælder både de åndelige-sociale områder og den fysiske krop.

Underholdning og spænding er ikke hvad der holder en følsom forhold sammen. HSP'er er mere interesseret i at uddybe
deres selvbevidsthed og aldrig bliver træt af at lytte til deres partner &'; s drømme. En følsom partner vil bemærke subtile
ændringer i andre &'; s humør eller adfærd.

HSP'er er meget følsomme over for fødevarer og fysiske miljøer. Mad skal ses ud fra et andet synspunkt end reglerne i regeringens mad. Ikke alle fødevarer vil blive tolereret ligeligt af deres krop. Stimulerende stoffer som alkohol, kaffe, sukker og junk food er normalt meget giftige for en HSP. Kost skal være skræddersyet og regelmæssigt
ændres. Der er ingen rigtige kost, følsomme mennesker kan følge permanent. Deres niveau af følsomhed er alt andet end
statisk og stiv. Det kræver en holdningsændring til at acceptere den fascinerende raffinement processen hele tiden opleves af
deres krop /sind /ånd. Generelt enkle, hyppige måltider fungerer bedst.

Når HSP'er holde op med at være som de stærke og seje udadvendte, de ofte udvikler en stor interesse i og taknemmelighed for deres bevidsthed, som velvilligt tager dem ind i uudforskede riger. Disse komplekse indre riger, i vid udstrækning undgås ved andre, blive deres individualiseret veje til helhed og lykke
.