Dårlig vejrtrækning BIDRAGER TIL SYGDOM

& kopiere 2004 Michael Grant White • www.breathing.com
Alle rettigheder forbeholdes

Bad vejrtrækning er en stor bidragyder til næsten ALLE sygdom, herunder hjerteanfald, slagtilfælde, lungebetændelse, kræft og mange nervesystemet, advarer vejrtrækning udvikling ekspert Michael Grant White . For eksempel når vejrtrækning ikke er fuld, afbalanceret, dyb og let, kan hjernen berøves nødvendige ilt og hjertet skal arbejde så meget sværere får det til at gå i krampe kaldet hjerteanfald.

Prøv denne "Klem og Breathe" Teknik

Bedste: Fokus på Ease
Fokus på Ease, Dybde, Timing og balance af vejrtrækning. 1. EASE: Find den letteste følelse og mest oprejst kropsholdning. Eksempel: Stå oprejst, stak din hale knogle hele vejen frem så hele vejen tilbage. Lad det komme til at hvile i mellem midten og mest forreste position. Dette gør muskler og sener, der holder dig oprejst mindre tilbøjelige til at begrænse din nemmeste vejrtrækning. 2. DYBDE: Prøv det ophavsretligt beskyttede "Squeeze-og-Breathe Teknik ©" på www.breathing.com/tips-anxiety.htm

Placer tommelfingrene i nyre område med fingrene viklet rundt mod navlen. Klem fingre og tommelfingre sammen og trække vejret i rummet mellem fingre og tommelfingre til at udvide dem mod kraft klemme. Slap squeeze, tillade ubesværet udånder og gentag så ofte, som det føles godt. 3. timing. Lad fuld udånder forekommer naturligt og ikke tillader inhalere, så længe du kan uden at blive ubehageligt derefter give den naturligt meget større inhalere til at komme ind og ved at holde tilbage den mængde luft, der frigives, tilbringe tre til ti gange så lang udånding gennem næse. Bo i din komfort zone. Gentag 5-20 gange over flere daglige lejligheder eller s nødvendige for afslapning og eller mental klarhed
Nyttige:. Gå til www.breathing.com og se på logoet i øverste venstre. Indånder sammen med det. Du skal finde dig selv at trække vejret mere dybt og nemt. 4. BALANCE. Når andre er gjort ordentligt vejrtrækningen er naturligvis mere afbalanceret. 5. AGT af lærere tyder du skal trække vejret i, hold, og udånder for enhver forudbestemt antal tæller. Denne teknik vil ofte medføre ubalanceret og effortful vejrtrækning.

Michael Grant White er grundlægger og administrerende direktør for Optimal vejrtrækning. Holistisk Naturlig Breathing Udvikling, uden medicin eller kirurgi. Box 1551, Waynesville, North Carolina 28786. www.breathing.com

Mike tilbyder en helt ny & GRATIS online audio
"livsånde. Hvad du skal vide om korrekt vejrtrækning til at leve et lykkeligt, sundt liv."
Http://www.breathing.com/audio/thebreathoflifer.htm

Hvis du kender nogen, der kunne drage fordel af denne information, kan du bruge indbringelsen formularen nederst på siden
.