Du kan øge din IQ lige nu

Du kan øge din IQ (intelligenskvotient) i de næste ti minutter. På min hjemmeside www.IncreaseBrainPower.com, der er mange hjerne magt øvelser og teknikker til at hjælpe dig på lang sigt, men hvad nu hvis du har brug for en hurtig hjerne fix lige nu? Hvad hvis der er et vigtigt møde kommer op, eller en afgørende prøve, eller bare et skakspil, du ikke ønsker at miste? Kan du virkelig øge din IQ hurtigt? Hvis du ønsker, er resultater og ikke et argument om, at definitionen af ​​intelligens, er svaret absolut yes.Try noget af det følgende.

Breath at øge IQ

Breath dyb. Dette er en af ​​de nemmeste og mest effektive måder til øjeblikkeligt at forbedre driften af ​​din hjerne. Ved at trække vejret dybt vi slappe af og lægge mere ilt i blodet (derfor i hjernen), som begge hjælpe. Afslapning har vist sig at forbedre hjernens funktion. Lavt iltindhold i blodet har vist sig at formindske den. Da de fleste af os er i vane med at trække vejret alt for overfladisk, det er en hurtig måde at øge IQ. Af den måde, hvis du ånde gennem næsen, du er mere tilbøjelige til at ånde dybt.

Meditation hjælper også, primært på grund af den dybe breating aspekt. Sindstilstand opnås gennem en simpel ånde-watching meditation giver sand afslapning, og er befordrende for kreativ problemløsning. Bare lukke øjnene og ånde gennem næsen, dybt i første omgang, så på den måde er behageligt. Som opstår tanker, afskedige dem og returnere din opmærksomhed på dit åndedræt. Gør dette i mindst et par minutter.

Flyt din krop til at øge IQ

Sid ret op, og luk din mund. God kropsholdning påvirker vores sindstilstand, og hjælper os til at tænke mere klart. Prøv et eksperiment for at bevise dette til dig selv. Gør matematiske problemer i dit hoved; først mens ludende, med munden åben; derefter, mens du sidder ret op og ned med dine læber sammen. Du får det punkt.

Øvelse lidt. Fysisk aktivitet-lige nok til at få blodet pumpe-kan "vække" din hjerne nok til at hjælpe dig med at tænke bedre. Gåture synes at virke bedst, men enhver aerob aktivitet kan bidrage til at øge din IQ.

Sov godt. Du vidste, at dette ene, ikke? Bare husk, beviserne viser os, at kvaliteten af ​​søvn er meget vigtig, ikke bare mængden.

hvad du spiser kan forøge eller formindske din IQ

Forbruge ginkgo biloba. Enten i kapsler eller te eller fra en naboer træ, har ginkgo blade vist sig at øge blodgennemstrømningen til hjernen, hjælper hukommelse og koncentration. Effekten er hurtig, og synes ikke at reduceres ved regelmæssig brug.

Drik kaffe. Har vist sig alt fra prøveresultater på kollegium eksamener til skakspil at forbedre efter en kop kaffe eller andre drikke, der indeholder koffein. Det er en midlertidig effekt, dog, og koffein kan have negative langsigtede virkninger for almindelige brugere.

Undgå sukker. Faktisk nogen simple kulhydrater taget i store mængder kan give dig, at træg følelse, der gør det svært at tænke. Dette skyldes den insulin, der er dumpet ind i dine blodårer, efter sukkeret er. Spis ikke hvidt mel, sukker, kartofler og andre kulhydrater før et vigtigt møde

Resultater -. Ikke Definitioner

Lad "eksperter" skændes om, hvorvidt du kan øge IQ eller ej, i nogen absolut forstand. Vi kender testene måle din IQ på et tidspunkt, og du ved, at der er tidspunkter, hvor du ville score højere eller lavere. Hvad du ønsker, er en reel forbedring i hjernens funktion. Hvis du sov godt, udnyttes, drak kaffe og Ginkgo te, derefter sad ret op og ned og åndede dybt som du tog testen, tror du ikke, du ville score et par point højere på en intelligenskvotient test? Endnu vigtigere er, vil du ikke være bedre forberedt til uanset mentale opgaver, du står over
 ?;