En utroligt simple måde at ændre din hjerne Waves

Du har set annoncerne.

"Transform dig selv!" "Get motiveret, mens du sover!" "Revolutionary lyd teknikker vil tænde dit sind!"

Men under den fortjeneste motiveret kopi er en hel masse fascinerende videnskab. Kan du ændre dine underbevidste tanker ved at ændre, hvad du lytter til?

Det viser sig, at du kan.

Konkret kan du gøre din hjerne mere modtagelig for nogen ny historie, du opretter og forsætligt gentage. Det er et spørgsmål om at fortælle dig selv din bedste historie, når din hjerne er mest sandsynligt at være opmærksom.

Så hvordan får du din hjerne til at være opmærksom? Du ændrer din hjerne bølger.

Ændring vores hjernebølger gennem lyd omtales som medrivning. Påvirkelighed er egentlig bare processen med ét system påvirke hinanden. Den første person til at tale om medrivning var en tysk meteorolog ved navn HW Dove. Han opdagede, at større vejrsystemer påvirker lokale forhold. En større man påvirker en svagere en. En orkan kommer ind og blæser dit hus ned. En virus kommer ind og du ender syg i sengen. Du hører lyde, og din krop reagerer på en bestemt måde.

Da alle neurale aktivitet i hjernen er elektrokemiske, vi kan ændre vores hjernebølger ved hjælp stoffer (kemiske) eller ved at ændre det elektromagnetiske miljø af hjernen gennem medrivning.

I 1973 Dr. Gerald Oster opdaget noget virkelig interessant. Hvis vi hører forskellige frekvenser i hvert øre, hjernen resonans ved en frekvens, der er forskellen mellem de to toner. En perceptuel integration af de to signaler finder sted, der producerer en tredje "beat" frekvens. Denne tredje beat, opfattet som en svingende rytme, kaldes en binaural beat.

Okay, her er den kølige side. Den svingende rytme af frekvenserne, som de svinger i vores ører og hjerner faktisk ændrer vores hjerner bølger. Afhængigt af frekvensen af ​​binaural beat, kan virkningen være afslappende eller stimulerende. Ved at sigte for delta eller theta bølger forbundet med hel-hjerne integration, kan vi faktisk skabe optimale betingelser for vores bedste tænkning og højeste kreativitet.

Da Dr. Oster opdagelse, mange forskere og iværksættere har udviklet bånd og cd'er til at udnytte den binaural beat koncept til at skabe motivation eller afslapning programmer.

Vi lytter til disse cd'er, og som vi gør det, vores hjernebølger er gradvist låsning i resonans med det, vi hører. Og den bedste del er, at vores hjerner gøre dette automatisk. Det kræver ingen indsats overhovedet.

Du kan købe et ubegrænset antal cd'er til dette formål, men du behøver ikke at bruge mere end omkring $ 30 for én. Det er virkelig ganske simpelt at duplikere disse lyde i et pladestudie. Videnskaben koster ikke meget. (Det er markedsføring og kundesupport, der øger prisen!)

Så du kan tilslutte din cd, sat på hovedtelefonerne, og fortæl dig selv din historie, mens du lytter til tonerne indlejret i musikken. Dine hjernebølger vil gradvist flade ud i målrettede delta eller theta rækkevidde, mens du gentager din vidunderlige godnathistorie. Perfekt combo.

Ikke til cd'er? Intet problem. Du kan stadig bruge begrebet medrivning. Der er andre lyde, der stimulerer vores hjerner på samme måde. Århundreders hellige lyde fra kulturer rundt om i verden har indarbejdet binaural beats. Visse former for trommespil, sang og dans rytmer har vist sig at ændre hjernebølger. En stuen fuld af munke chanting tilbud subtile forskelle i frekvens som lydene swirl omkring dig, hvilket resulterer i den ønskede delta eller theta bølger.

Har du ikke en venlig lokal kloster i nærheden af ​​dig? Det er okay. Mange af de lyde, der tilbyder ideelle betingelser for binaural beats findes i naturen.

Havet. Et vandfald. Regn. Raslende blade. Du har altid vidste disse lyde gjorde du føler dig bedre, ikke? Nå, nu ved du hvorfor - de faktisk ændre dine hjerteslag, åndedræt og hjernebølger gennem processen med medrivning.

Sig til dig selv din historie, mens du lytter til bølgerne, regnen eller vinden i træerne. Gentag det, når du sidder i en gård ved siden af ​​et springvand. Husk det, når du vågner op lytter til fuglene.

Eller gå videre og købe en cd.

Uanset hvordan du hjælpe dig selv at blive modtagelig, det vigtige punkt er dette: at ændre din historie, du har fået at fortælle dig selv en ny. Hvor mange gange har du tænkt negative tanker, mens du lytter til regnen? For Søren! Nu er du nødt til at gøre det samme med din nye, forbedrede historie.

Gå til stranden. Vandretur i skoven. Sidde ved en å. Og tænk gode tanker.

Du vil gøre præcis, hvad store filosoffer har gjort i tusinder af år.

OG - Du kan samtidig lade videnskaben på din side
. .