Tænk Anderledes at taler forskellige

Du er godt klar over de ord, du taler højt for dig selv, men måske endda uden at sige et ord, du fortæller dig selv en masse. Hvert ord du taler, og troede, du har absorberes i din underbevidsthed og påvirker de følelsesmæssige biokemikalier frigives i kroppen. Positive ord har en positiv fysisk effekt, men ord kan faktisk skade os fysisk

I de næste par dage, observere, hvordan du taler til og om dig selv –! Både højt og i dit sind. Vær især opmærksom på tale som: Restaurant • Jeg kan &'; t do ...
• Det &'; s umuligt
&bull!; Jeg giver op på …
• I &'; ll aldrig …
• Jeg er fedt
• Jeg kan &'; t gøre noget ved det
• Jeg har altid svigte på …
• Det &'; er bare ikke godt …
Denne person er altid bedre end mig
jeg ville have gjort bedre, hvis … wouldn &'; t være sket
Skriv eventuelle negative selv-snak du observere her:..
Nu hvor du har identificeret din negative selv-snak, så tænk positive sætninger, du kan bruge i stedet:
Evaluering Hvordan andre taler til dig
Hvordan du taler til dig selv isn &'; t det eneste, der påvirker din krop &'; s biokemikalier &ndash ; hvordan andre taler til dig, også har en stor effekt. Folk som din familie, kammerater, kolleger, nære venner, og afslappet bekendte kan alle indflydelse dig.
For de næste par dage, observere, hvordan andre taler til dig. Vær især opmærksom på tale som: Restaurant • Hvad er der galt med dig
• Jeg ved bedre end at bede dig til …
• Du husker aldrig …
• Du &';. Re liggende
• Du don &'; t støtte mig
• Hvorfor kan &'; t du bare &hellip ;?
Disse tanker kan tales eller uudtalt – du måske ved på et vist niveau, hvad en anden tænker på dig uden negative ord bliver talt højt. Normalt vil denne viden korrelere med, hvordan du føler om dig selv, når du er omkring denne person.
Når du bemærker en negativ mønster af tale fra en bestemt person, planlægge en fremgangsmåde for at ændre det mønster. Mange mennesker er uvidende om, hvordan de lyder til en anden, så det er vigtigt at tage deres hensigter i betragtning, når du beslutter, hvad de skal gøre. Hvis denne person ikke er integreret til dit liv, så tænk på at distancere dig selv fra den person. Hvis personen er integreret, så tænk at fortælle ham eller hende, hvordan du føler dig om, hvad de siger til dig. E-mail kan være et værdifuldt værktøj til at udtrykke den slags følelser. I begge tilfælde overveje at bruge positiv selv-snak for at imødegå den negative indgang. Skriv ned dine ideer ...
forme din Erfaringer med kraftfulde sprog
Ved nu du &'; re begyndelsen at se, hvordan det sprog, du oplever former dit liv, men du kan også forme dine oplevelser i livet med kraftfuld sprog! Selve ord, du bruger til at forudse og beskrive noget i dit liv ændre, hvordan du føler om den oplevelse.
Nedskriv nogle af de mest vanskelige ting om dit liv og det sprog, du bruger til at beskrive dem. Disse kan være en specifik sammenhæng, en fysisk besiddelse, et træk eller handling, selv en opgave – ligesom ....
“ Mit forhold til min ægtefælle: frustrerende, unfulfilling, ensidig &"; eller “ betale regninger: trættende, gentagne, deprimerende &";
Dernæst identificerer de lykkeligste ting om dit liv og det sprog, du bruger til at beskrive dem.. Måske du kan lide din garderobe, fordi det er elegant og flatterende. Eller du kan lide din arbejdsvaner, fordi du er effektiv, organiseret, og kompetent. Du har måske meget god intuition og sociale færdigheder. Uanset dine stærke sider, skrive dem ned ....
Nu tænke over, hvordan du føler dig om nærmer både de mest vanskelige og de lykkeligste ting i dit liv. Hvad er anderledes ved de ting, du listen på din “ vanskelige &"; listen og dem på din “ lykkeligste &"; listen? Hvilket ville du hellere fokusere på? Er det sprog, du bruger til at beskrive noget forme din forventning om den oplevelse? Det gør det! Hvis du beskrive betale regninger som kedelige, vil du uden tvivl frygter at betale dem, og hvis du beskrive din garderobe som elegant og flatterende, vil du uden tvivl se frem til at klæde dig selv.
Du kan begynde at påvirke magtfulde ændring i din liv blot ved at ændre det sprog, du bruger til at beskrive de vanskelige aspekter af dit liv. Omskrive dine vanskelige erfaringer ved at vælge sprog, der fokuserer på de positive belønninger du får fra disse erfaringer. For eksempel, “ Jeg er forpligtet til at betale regninger, så jeg kan opleve den finansielle stabilitet &";.
Omskriv dit liv NU
 !;