Når du taler med dig selv Out Loud Hjælper

Har du nogensinde har et problem eller følelser, der var så forstyrre du ønskede at ringe til din bedste ven, fordi du havde brug for en venlig øre? Men hvad sker der, hvis ingen svar? Du sidder fast med dine følelser og elendighed. Jeg har opfundet en enkel EFT variation til at hjælpe dig hjælpe dig selv, når du føler på denne måde. Jeg kalder det Narrative Tapping.

Hvis du ikke ved, hvordan at udnytte de 8 energi punkter i EFT kan du finde instruktionerne i min bog, Fem enkle trin til Emotional Healing samt i den seneste EFT bogen , frihed ved hånden eller besøge min hjemmeside på www.GloriaArenson.com

Så bare begynde at trykke og taler, som om du taler til din bedste ven om dit problem. Med hver ny sætning flytte til et andet energimæssigt. Det er bedst at tale højt, så gør det, når du er alene. Taler, som om du var at fortælle dit problem til en ven, der ønsker at lytte og hjælpe dig.

I Fem enkle trin jeg fortæller om en kvinde, der var vågne op midt om natten med en frygt for at dø. Da hun talte til sig selv om at vågne op hun trykkede hendes øjenbryn punkt, og derefter, da hun flyttede til at trykke på ydersiden af ​​hendes øje hun indså, at hun var ved at vende 60. Det var skræmmende. Hun trykkede et andet punkt under øjet, da hun fortalte sig selv, at 60 var gammel. "Jeg ønsker ikke at få gamle," sagde hun, da hun trykkede det næste punkt. "Ingen vil tage mig alvorligt."

Da hun fortsatte med at tale højt og trykke hun opdagede, at hun var bange for, at hun ikke ville være i stand til at udføre nye ting i hendes karriere. "Det er for sent. Livet er gået mig forbi." Et øjeblik senere, da hun flyttede til et nyt aflytning punkt hun råbte: "Det er aldrig for sent! Hvem ved hvad jeg vil gøre i mit liv."

I et par minutter mere, hun havde anerkendt og løsladt beklagelse og tristhed om fortiden og var ser frem til fremtiden. Hun opnået dette vending i mindre end 5 minutter. Hendes søvn forbedret, og hun gik på at gøre nogle fantastiske ting i sit liv og sin karriere

Vær din egen bedste ven og prøv Narrative trykker næste gang du er frazzled
. &Nbsp.;