Hvordan har du opfinde dit liv i dag?

"Organismer ikke oplever miljøer, de skaber dem."
- Fra en enklere måde, af Margaret Wheatley

Walking ned Lincoln Avenue i Portsmouth, er jeg ramt af skønheden i dag – Forsythia, tulipaner og påskeliljer, klare sol, varme brise – og frihed og privilegium jeg nødt til at gå i et sundt legeme, gennem et godt naboskab, af min egen fri vilje. Jeg tænker på, hvor meget jeg tager for givet, og hvor let det er at føle centreret og indhold, når livet er let, flyder, og konflikter gratis.

Dagen før var ikke så. Det var regnfulde, blæsende og koldt. Jeg havde ikke sovet og vågnede kort hærdet og irritabel. (Will vinter aldrig ende ?!)
Et projekt jeg havde skubbet kunne ikke udskydes længere, og jeg vidste, at jeg var nødt til at afslutte det, selvom jeg havde ingen inspiration til det. Min krop gjorde ondt fra hårdt Aikido praksis, aftenen før, og jeg følte træt og manglede energi. Jeg åbnede et vindue og spildt en potteplante i hele mit kontor gulv. Og det sidste stykke af mine foretrukne ristningen brød var på mystisk vis forsvundet fra sit opbevaringssted. I morgen – hvem ved? Som min ven Carol siger, kan livet falde på dit hoved på ethvert tidspunkt

Så hvordan kan jeg gå min tale, ændre min holdning, justere mine mål, og genopfinde mit liv, selv når jeg don &';. T lyst det? Jeg holdt tænker: Du kan gøre dette, det er fantastisk, præcis hvad du søger – ideelle muligheder for at øve. . . center, indånder, grine. Sikker på, det er nemt at være centreret, når tingene går din vej. Dette er den perfekte dag til at praktisere – når de ikke er.

Jeg er flov over at sige, at det var stadig hårdt. Den eneste gode nyhed, at jeg var i stand til at give mig selv var, at jeg lagde mærke til. Jeg kunne se, at jeg havde en "skam parti", som var et skridt i den rigtige retning. Ven og kollega, Joy Jacobs, kalder denne evne til at træde udenfor os selv og erkende vores reaktioner meta-kommunikation. Min meta-kommunikator er den rolle, der siger, Hey, Judy, du virkelig have en stærk reaktion på, at planten falder over. Whoah! Er du sikker på du vil smide det gennem vinduet? Ret, sandsynligvis ikke.

meta-kommunikator er isolering mellem min reaktion og mit svar. Det holder mig fra at blive trukket ned af en følelsesmæssigt reaktiv vej, at jeg nok vil fortryde. Evnen til at meta-kommunikere er et tegn på følelsesmæssig intelligens, analogt med selvbevidsthed, og afgørende for selvkontrol. Uden evnen til at meta-kommunikere, får jeg tabt i følelser og identificere sig med det. Der er ingen afstand, ingen adskillelse mellem mig og min mentale tilstand; holdningen, følelser, eller stemning tilsidesætter bevidste tanke og tager mig overalt, hvor den ønsker. Jeg kan kun tale om de følelser igen (som dette), når det spilles sig ud, og jeg genvinder evnen til at se det.

Centrering vækker meta-kommunikator. Tage et øjeblik af bogstavelig og overført inspiration – vejrtrækning og tilslutning til min strømkilde – giver mig tid og plads til at beslutte, om jeg ønsker at få slæbt væk eller ej.

Pity partier er sjovt nogle gange. Jeg kan nyde samværet telefonisk eller personligt med særlige venner. Vi pynte i vores bedste langmodighed holdninger og jamre om denne begivenhed eller den pågældende person, hvor meget arbejde der er at gøre, og hvor lidt tid. Vi bringe vores meta-kommunikatorer sammen, og vi griner ad os selv midt i vores klager. Det er meget sjovere at klynke med bevidsthed
.

følelsesmæssig intelligens

  1. Livet er ikke som en roman
  2. Ønsker du at rejse en Modig barn?
  3. Den Un-opskrift på succes og et tip fra Michael Jackson
  4. At være Obsessiv kan være en meget god ting Indeed
  5. Vold: Kan Undertrykkelse Årsag Vold
  6. Sociale færdigheder, der lykkes på Arbejdspladsen
  7. En opfordring til handling! - Et tilfælde af Optimisme for vores børns Fremtiden
  8. Håndtering Life Ændringer eller Livet Ændring Begivenheder
  9. Følelser: Er frygten for Afståelse stoppe dig fra Viser dine følelser
  10. Self Development: Gør Nogle Folkets barndom sætte dem op til at være Into Self Development
  11. Twitter Kampe - et nyt medie for Celebrity Self-Sabotage
  12. Falsk Self: Har nogle folks barndom få dem til at udvikle en falsk Self
  13. Heste og menneskelige Følelsesmæssig intelligens
  14. Relationer: Gør Nogle mennesker kan lide at blive kontrolleret
  15. Håb er en fire brev ord!
  16. Efter Døden Kommunikation: Gør Nogle mennesker forsøger at kontakte deres kære til at undgå Fac…
  17. Bedrag: Hvorfor er nogle mennesker let Bedraget
  18. Selvbevidst: Kan Giftig Shame gøre nogen Feel selvbevidst
  19. De tre Gs: Taknemmelighed, Give, og Generøsitet
  20. ? Boundaries: Hvorfor har nogle mennesker føler Boundaryless