Grave op Uløste følelser og følelser

jeg taler til folk hverdagen om vigtigheden af ​​følelser og følelser i vores daglige liv. De fleste af dem er helt bedøvet, og alt, hvad de kan gøre, er nikke deres hoved, mens du læser mine ord eller blot sukke, når jeg &'; m færdig med at tale. De &'; re knæ dybt i symptomer på psykisk sygdom; depression eller en angstlidelse, eller begge dele. De har dårlige kostvaner, aldrig slappe af og aldrig motion. De fleste af dem hader deres job, kæmper for at få enderne mødes og har en fjern ægteskab. Over halvdelen er ofre for en form for misbrug, traumer eller katastrofe. De fleste er søvn berøvet.

Næsten 85% af disse mennesker er baby boomers. De fleste blev parented på samme måde, jeg var; “ Hvis du ikke' t op med at græde, jeg vil give dig en grund til at græde &"; “ Ophøre med at være vred, ked af det, elendige, deprimeret, skuffet eller hvad følelse eller følelse du &'; re oplever – fordi alt &';. s fine &"; Og når du bare didn &'; t tage dig sammen hurtigt nok, var du beordret til at trække ned dine bukser til en nøgen røv spanking over din far &'; s. Knæ

Som barn tilbragte jeg mange timer underholdende mig selv uden for eller i mit soveværelse. Vi weren &'; t lov til at se fjernsyn, men for en time efter middag og mine gøremål og hjemmearbejde blev gjort. Børn var at blive set og ikke hørt. Vi sad til middag sammen, og hvis du didn &'; t rydde din plade, du var nødt til at sidde der alene indtil det var forsvundet. Vi spiste sammen, men ingen vovede at sige et ord, fordi det var ikke &';. T værd skærpende forældrene

I mit hus, på væggen i køkkenet, lige ved siden af ​​køkkenbordet var en lille træ plak. Det havde et hundehus på højre side af den med en krog inde i hundehus. På venstre side var fem kroge linet op ved siden af ​​hinanden. Hver krog havde en lysebrun cocker spaniel hund hængende på det. Hver af hundene havde et navn på et familiemedlem på det. Da min mor eller far fik vred på os, ville de tage vores hund fra dens krog og læg den på krogen i hundehus. Dette er, hvordan vi vidste, at vi var i problemer
Vi didn &';. T selv har den fordel stemmen intensitet eller bøjning

Jeg tror, ​​at folk tror, ​​at fordi de aldrig har haft til at tænke på forarbejdning følelser og følelser. før, at det &'; s omstridt spørgsmål nu. Under følelser og følelser blev anset “ dårlig opførsel &"; Som barn. Udtrykke dine sympatier eller antipatier var ikke &'; ta valg. Jeg didn &'; t ved, at folk havde valg, indtil jeg var i min sene 20 &'; s, da jeg &';. D allerede gjort alle de forkerte valg

En anden overvejelse for de store årgange var, at hvis nogen i din familie døde, du &'; d udelukkes fra besøgstid og begravelse, fordi det var ikke plads til et barn at være. Jeg var den ældste af min generation, og jeg følte personligt krænket, når mine forældre wouldn af &'; t lad mig deltage i min oldefar &'; s begravelse, da jeg var i 4. klasse. Jeg fik at vide at bo hos de fætre og de ville spare mig nogle finger sandwiches.

Hvis du tænker tilbage på alle de oplevelser, der virkelig stak ud frimodigt i din levetid, kan du huske, hvordan du følte, eller hvad følelser var bragt frem som svar på de erfaringer? Husker du at blive løbende ydmyget af voksne, når du var barn? Fik mad ordne alt for dig? Kan du huske at få ondt dårligt, men var bange for at fortælle dine forældre, fordi de ville se dig græde, og du &';? D komme i problemer
Husker du ønsker at blive afholdt og rystet og beroliget som barn, men du havde være udenfor, fordi børn, der havde noget at gøre måttet gå udenfor eller få flere gøremål at gøre inde

Alle følelser og følelser, du &';? ve oplevet siden den dag du blev født didn &'; t magisk forsvinde i den blå luft . De &'; ve blevet opstaldet inde i dig, dybt inde i dig. Der er lag og lag af uløste følelser og følelser inde i dig, der ønsker at komme ud. De vil have deres rette tid til at blive behandlet. De vil have dig til at føle dem, sidde med dem et stykke tid, og endelig blive anerkendt.

At bringe tilbage gamle minder er en fuld tid projekt. Når du oplever en personlig vækst rejse eller nyttiggørelse rejse det &'; s vigtigt at gå så langt tilbage som du kan huske med en tom notesbog og en blyant til at registrere så meget af din historie, som du kan huske. Ligesom et CV kan du starte en tidslinje, og derefter når du &'; ve fik det lige i dit sind og på computeren, kan du skrive det i din dagbog forlader masser af plads til at arbejde på følelser og følelser, der skal trækkes ud indefra.

Dette er langsom og ærligt arbejde. Der &'; s ingen narre dig selv. Det første løfte, du skal gøre for dig selv er at du vil være ærlige, tro mod dig selv og tage al den tid, du har brug for motion. Hvis du &'; re allerede i rådgivning, det &'; s godt tidspunkt at diskutere følelser og følelser, du er begyndt at genkende.

Når du husker oplevelsen, dvs min oldefar &'; s død; Jeg spørger mig selv, hvad jeg mener om det. Kan jeg huske, hvordan jeg følte? Hvordan jeg føler om det nu? Sidder alene og i ro, hvor ingen kan forstyrre denne meget delikat proces er vigtig. Don &'; t frustrere dig selv ved at forsøge at gøre denne øvelse, mens dine børn eller mand eller andre ansvarsområder har brug for din opmærksomhed

Sidde og tænke over det.. Har nogle afslapning vejrtrækning. Luk dine øjne. Det næste skridt er at identificere, hvad du føler, eller hvad du føler i nuet. Hvad følelser eller følelse er det? Ved du? Når du tror, ​​du kender, skrive det i din dagbog med det tilsvarende oplevelse. Så bare sidde med det. Lad den følelse omgiver dig, flyde igennem dig, indånder det og udånder det ud. Lad det danse – fejrer sin løsladelse fra jeres. Du ønsker måske at holde denne følelse eller følelse med dig i et stykke tid, og at &'; s orden

Når du &';! Ve tænkt over det, følte det og føler sig færdig med det; bare lade det gå. At &'; s behandling og løsning af en følelse eller følelse. Mens du &'; re at arbejde med følelser og følelser, kan du tage noter i din dagbog. Dette er, hvad jeg gjorde. Jeg researchede artikler om, at følelse eller følelse og lignende situationer, der fik mig til at føle, at følelser. Da jeg lærte mere om følelser eller følelse, jeg holdt noter på dem alle. Nogle gange kan en bestemt følelse eller følelse ville udløse en anden følelse eller følelse. Jeg bemærkede det så godt.

Oh! Dette vil tage dig for evigt at fuldføre! Jeg kan se jeres ansigter nu! Ve mig, I &'; ll bare glemme alt om det! Tja, det er dit valg. Du kan fortsætte med at være elendige, hvis du vil. Hvis du ønsker at opdage, hvem du virkelig er, og vokse som person, komme sig, hvad er såre dig … du &'; ll gøre det. Du &'; ll ikke kun det, du &'; ll elske at gøre det. Du &'; ll være glade for at gøre det. Du &'; ll få mere tilfredse med hver følelser og følelse, du løse. Du &'; ll føles lettere, og du &'; ll huske flere ting, som du &'; ve glemt.

Tænk over dette meget grundigt, inden du afvise det. Besøg mit netværk af websteder og re-overveje at tage en personlig vækst rejse starter med at løse disse følelser og følelser, der hænger fast inde i dig volder dig smerte
.