Er du spiser dit hjerte?

En bil skærer dig ud i trafikken. Værre end det, det zig-zag ind og ud af baner, at sætte uskyldige folk (dig) i fare. Du &'; re irriteret, forværres, du deklamere højlydt hvad et fjols denne driver er. Hvor &'; s cop, når du har brug for en ?!

Når du kommer hjem, du fortæller din ægtefælle, dine børn, hunden, hvem &'; s til rådighed, om det komplette idioti af denne driver og hvordan tør de sætte andre i fare. . Du &'; re stadig grousing om det næste dag

Din chef tygger dig ud for noget - berettiget eller ej, får du en skideballe. Du &'; re ked af, forståeligt, og jo mere du tænker over det, jo mere vred du får. Du fodrer vand-køler samtale med hvor gal du er, hvordan urimelige din chef er, og hvor ulykkelig du er.

Du besvarer din ægtefælle &'; s “ Hvordan var din dag &"; med en fuld uredigeret resumé af tygge ud, at få mere vred ved minut. Du &'; re stadig stikkende og ud af sorterer den næste dag – . og den næste og den næste

Så når din læge fortæller dig, på din årlige helbredsundersøgelse, at dit blodtryk er for højt, og du &'; re i alvorlig fare for hjerteproblemer, du udbryde “ Selvfølgelig! Min chef sucks og der &'; s forbandede tåber ud på motorvejen! Hvad forventer du &";?!

Din læge forventer, at du ikke til “. Spise dit hjerte &"; For det er netop hvad du gør. Din vrede og fortsat vrede over irritationer i livet er helt bogstaveligt spiser dit hjerte sundhed og velvære.

Jeg faldt over denne særlige måde at forstå, hvordan vi uforvarende skade os i en historisk-fiction bog, jeg læste på gamle Egypten. Et af de tegn, sagde, at hvis du er til at indtaste den himmelske side af Underworld efter døden, skal du fortælle guderne der vogter passagen “ Jeg har ikke spist mit hjerte, &"; hvilket betyder, “ Jeg har ikke næret vrede eller bitterhed &"; Hvad en strålende billede! For det er netop, hvad vrede eller vrede fører til, når nærede, som i holdt fast i dit sind; et hjerte, &'; s blevet ædt op af disse følelser

Mind dig, det &';. er ikke din første glimt af vrede eller irritation, der vil skade dig. At &'; s en instinktiv reaktion på smerte eller frygt. Hvad &'; s skadelige, er at hænge på disse følelser ud over blot et par minutter. Re-hashing vrede-provokerende begivenhed eller bringe det til at tænke ofte er dødelig. Bedst at føle din vrede, lufte, og derefter lade det gå.

Fokuser i stedet på, at du overlevede den idiot driveren i trafikken, at du stadig har et job og kan forbedre, hvad det var din chef var ked. Fokus på opadrettede uanset vred dig, for der altid er en upside, så længe du &'; re villige til at søge efter den.

Dit hjerte vil takke dig
.