Bryde igennem barrierer

Hvor ofte har du tøvet om at starte noget vigtigt, skaber unødig ængstelse og bekymring, da det ville have været meget enklere og mindre stressende at bare gøre det og få det ud af vejen? For mange mennesker er svaret sandsynligvis flere gange end de pleje at huske.

Hvad får os til at vide, hvad vi skal gøre, og alligevel synes vi næsten ude af stand til at tage det første skridt mod opstilling det? Svaret er, at vores bevidste sind er ligesom toppen af ​​isbjerget, med det store flertal af vores mønstre og overbevisninger, der er bosiddende i 90% af vores sind, som vi kalder det ubevidste. De fleste af disse mønstre og overbevisninger er etableret i den tidlige barndom, da vi har begrænset coping strategier til rådighed for os, og disse begrænsende mønstre er derefter afspilles igen og igen, hver gang det underbevidste sind opfatter en lignende begivenhed til den oprindelige én, hvor mønstret /tro blev etableret. Vi sidder fast i en rille, der bare bliver dybere og dybere, medmindre vi lærer at se vores adfærd objektivt og bryde fri af vores begrænsende mønstre og overbevisninger.

I tøven eksemplet ovenfor, fælles underbevidste grunde til ikke at starte noget nævnes:

- Frygt for at blive negativt bedømt
- frygt for fiasko
- frygt for det ukendte
- Perfektionist tendenser, og interessant nok
- Frygt for succes
Nogle mennesker er endda meget talentfuld ubevidst ved at manifestere sygdom som en måde at undgå ansvar eller som en ubevidst undskyldning for ikke at udfordre sig selv.

spor du kan få om de begrænsende overbevisninger, mønstre og adfærd stadig opererer gentagne gange i din underbevidsthed tankerne siden barndommen inkluderer:

1. Dine relationer med andre folks

Har du gentagne gange trækker den samme slags mennesker ind i dit liv, for eksempel, dem, der ikke værdi, respekt eller give næring dig? Hårdt, som det kan være for dig at acceptere, er spejlet bliver holdt op for dig at se på dig selv og se, hvordan du ikke værdsættelse, respekt eller pleje dig selv. Hver af disse smertefulde relationer, du tegner i dit liv er en mulighed for at reflektere dine inderste overbevisninger om dig selv. Normalt knapper andre skubbe os mest er angivelse af, hvad vi har mest brug for at ændre i os selv. For eksempel, hvis du siger til din partner, "jeg fortjener nogen bedre end dig", så bevidst du kan tro det, men ubevidst du har tiltrukket præcis den partner, du fortjener efter din underbevidsthed trossystem om dig selv.

Sikker på det er lettere at skyde skylden og skam andre for vores egen utilstrækkelighed og være i benægtelse, at vi skal arbejde på os selv, men det vil bare holde os fast gentage de gamle destruktive mønstre.

Hvad du beskylder anden person af i varmen af ​​et argument er ofte netop det, du har brug for at se på dig selv. "Men, men ..." Jeg hører dig protestere. Bare prøv at observere dig selv objektivt, næste gang du argumentere med nogen. Ofte den blotte være observatøren er på aftrækkeren, du har brug for at blive bevidst om dine ubevidste overbevisninger og latterlighed af argumentet.

2. Hvad du siger til dig selv, når du føler virkelig ned

Nogle gange, når vi kommer til det punkt, hvor det hele bliver lidt meget at håndtere, mister vi vores følelsesmæssige ligevægt og begynder at kritisere os selv, liberalt hælde ud begrænsende overbevisninger fra denne reservoir af det underbevidste sind. I en sådan situation skrive disse ned, da disse er de centrale begrænsende overbevisninger vi stadig har om os selv, uanset hvor meget vi kan prøve at benægte det. Fælles ubevidste overbevisninger, der kommer op på sådanne tidspunkter kan omfatte: "Jeg er ubrugelige /værdiløs /en fiasko. Jeg vil aldrig være nogen god til noget." Disse er biggies der ubevidst sabotere vores indsats for at komme videre i livet og nå vores fulde potentiale.

3. Negativ selv-snak

Lige fanget dig selv tænker "hvad en idiot!" efter du har lavet en simpel fejl? Dette er et eksempel på negativ selv-snak, som er en afspejling af din tro på det ubevidste plan.

Endnu en gang har til hensigt at være observatøren og bemærke, når du spontant har en af ​​disse negative tanker. Du kan så godt lide at se dig selv som en gartner, trække de negative tanker som ukrudt fra dit sind, så at mere positive tanker kan blomstre. Praktiserende denne teknik konsekvent vil opløse en hel masse tidligere ubevidste begrænsende overbevisninger.

BEVIDSTHED gennem observation er nøglen til at bryde igennem og opløse begrænsende og forældede overbevisninger, vaner og mønstre. Du kan gøre meget af dette arbejde for dig selv. For at gøre processen endnu hurtigere og nemmere kan du lide at prøve hypnoterapi til at identificere begrænse ubevidste overbevisninger og mønstre og deres oprindelse og derefter opleve en kraftig opløsning af dem
.