Rejser Forberedelse

Som feriesæsonen lurer rundt om hjørnet er det tid til at få klar med forventning til de begivenheder, sammenkomster og lystig-making med familie og venner. Måske dine sociale sammenkomster tager dig langt væk hjemmefra, og om du flyver, kører eller rejser på et tog til din destination af glæde er der nogle trin, du kan tage for at sikre, at når du ankommer til din hvilested, at du føler din bedste.

At være en succes, mens væk fra hjemmet kræver planlægning forude, før du forlader for din rejse. Ligesom du planlægge møder, ture til købmand mart, der udøver, gå ud til middag, så skal du kortlægge din fremgangsmåde, så du kan føle sig fantastisk, mens på din rejse, og også når du ned på din plads for visitation . Hvorfor ikke tage notits af disse rejsetips og sætte dig op for succes, mens på dit eventyr ved at følge nogle få enkle, let bevægelser?

~ Lufthavne, biler og tog alle har tendens til at dræne din krop af væsker grund til klimaanlæg og mangel på frisk luft forårsager du bliver dehydreret; rejse med vand.
~ Forbered en lille køler med frugt, grøntsager, yoghurt, ost pinde, hummus, mini-pita brød, mandler, baggies af hele korn korn og sunde varer, du nyder.
~ Hold dig til din normale måltid tidsplan og følg din typiske dagsorden.
~ Mange lufthavne giver træningsfaciliteter i deres lokaler. Rejs med din træning gear og være klar til altid at cardio din tid væk.
~ Talrige lufthavne er udstyret med luksus spas. Udnyt manicure, pedicure og massage, når der beskæftiger sig med layovers og forsinkelser.
~ Være uddannet på dit hotel faciliteter. Mange logi har træningsfaciliteter i huset og også give fitness forsyninger til brug på dit værelse.
~ Begynd dine dage væk med motion. Chancerne er du &'; ll har planer for resten af ​​din dag, og når den sociale bolden begynder at rulle det vil være vanskeligt at finde tid til at planlægge det i
~ Masser af resorts, krydstogtskibe og hoteller har personlige trænere til udlejning. . Hvorfor ikke forkæle dig selv med nogle en-til-en tid, mens væk
~ Når du rejser med bil tager sig tid til at trække over at spise og don &';. T haste dit måltid. Tidsplan i pauser, frokost og middag pauser undervejs

At være væk fra hjemmet gør ikke &';. T nødt til lige livsstil limbo; plan, følge op og være forberedt
.