Beskeder: Lytte Til Par

Måske er det vigtigste program til din evne til at lytte er, når du kommunikerer med din partner. En proces, der kaldes gensidig kommunikation giver en struktur, hvor du virkelig kan høre hinanden. Det er sådan her det virker. Når du diskuterer et emne, der er en konflikt område for dig, skiftes til at være højttaleren og lytteren, skifte steder efter fem minutter

Når du er højttaleren:.

- Forklar dit synspunkt kort og rammende Y - Undgå at bebrejde og øgenavne. Må ikke beskylde og ikke fokusere på din partners mangler
-. Tal i form af dig selv og dine erfaringer. Fokusere på, hvad du vil, og hvad du føler

Når du er lytteren:.

- Giv din fulde opmærksomhed, så du virkelig kan forstå din partners følelser, meninger og behov <. br> - Må ikke uenig, argumentere eller rette noget din partner siger
-. Du kan stille spørgsmål til at afklare et problem, men ikke for at debattere og gøre kontrapunkter

Efter højttaleren beskriver hans eller hendes side. af problemet i fem minutter, lytteren opsummerer, ved hjælp af omskrivning færdigheder. Hvis lytterens resumé udelader noget vigtigt, eller lytteren har misforstået, kan højttaleren afklare og forklare igen, indtil han eller hun føler sig helt hørt.

Når den første runde af udtrykke og lytte er overstået, er det tid til at skifte steder. Højttaleren bliver lytteren, og vice versa. Følg nøjagtig de samme instruktioner, indtil den anden højttaler føler grundigt forstået.

Gensidig kommunikation kan bruges med stort set alle problematiske spørgsmål. Dens vigtigste dyder er, at det sinker kommunikation, så konflikter er mindre tilbøjelige til at eskalere, og det fremmer klarhed om de behov og følelser af hver enkelt partner

***

Uddrag af meddelelser:. Den kommunikationsevner Bog, 3. udg. . (New Harbinger Publications)