Hvad er Deep Listening?

Hvad er Deep Listening?
fra "langsommere til Speed ​​of Love"

Deep lytning opstår, når dit sind er stille. Dine tanker flyder i stedet fortrængning dit sind med distraktioner, fortolkninger, domme, konklusioner eller antagelser. Dit sind er åbent, nysgerrig, interesseret - som om du hørte denne person for første gang. Dyb lytning gælder ikke kun for kommunikation med en anden, men også til at lytte til os selv og til livet i almindelighed. Målet med dyb lytte er at høre ud over ordene fra den anden person og dig selv, til essensen af, hvad de ord og følelser peger på. Dit sind og hjerte er samlet i foreningen - du lytter helhjertet

Deep lytning er ubesværet;. det er mere som at lytte let til din yndlingsmusik, lyden af ​​en stream rushing ved, eller en fugl synge. Når vi lytter til disse dejlige lyde, vi er under ingen pres, vi aren &'; t analysere eller finde ud af - vi simpelthen lade de følelser og lyde påvirker os. Dyb lytning er ikke defensiv, argumenterende, eller forstyrrende. Det handler ikke om kæmper for at analysere eller fortolke. Det er en rent modtagelig sindstilstand. I en tilstand af dyb lytte, vi realisere vores enhed. Vi er klar over, at vi ikke er adskilt, men virkelig en ånd -. Vi er forbundet

Når vi lytter dybt, vi giver slip på eventuelle overbevisninger, vi har om den anden person. Vi giver slip på vores fordomme og tidligere erindringer om ham eller hende.

Her er et eksempel på dyb lytten i aktion.
En dag blev Julie og Jeff taler om muligheden for at få sammen med et andet par der boede på den anden side af landet. Ved tidligere lejligheder, hver gang Jeff ville bringe op for muligheden, han fornemmede, at Julie havde en modstand mod det. Denne gang, åbnede hun emnet. Hun sagde, “ Let &'; s snak om at være sammen med Bob og Celeste &";.

“ Jeg får den følelse, du aren &'; t sikker på om at komme sammen med dem, er, at højre &"; Jeff spurgte

“. I &'; m ikke helt sikker på hvad &'; der foregår med mig om det. Kan du bare lytte til mig for et øjeblik indtil jeg får nogle klarhed &";?

“ Sure &"; Jeff ryddet hans sind af hans dagsorden og bare lyttede til hende. Han åbnede sig op for at se en ny mulighed

Hun sagde, “. Jeg ønsker at få sammen med dem, men jeg bare lyst til at blive hjemme på dette tidspunkt. Efter ferien og alle de rejser, vi gjorde dette efterår, jeg don &'; t synes at være interesseret i at gøre noget, men opholder sig hjem. Måske de kunne komme her? Måske kunne vi fortælle dem, vi &'; gerne vil gå sammen og lade dem vide, at vi &'; d gerne dem til at komme her &";.

“ I &'; m åbne for det. I &'; ll kalde dem og tage det til det næste skridt og se hvad der sker &";.

Da det viste sig, andre omstændigheder kom op, og deres venner couldn &'; t få sammen med dem alligevel. Hvis Jeff havde forsøgt at forfølge sin dagsorden for at gå ud vest, ville det have været spild af tid. Endnu vigtigere er, ved ikke at trykke på sin pointe og ved at være åben over for, hvad hans kone havde at sige, følte Julie hørt og respekteret for hendes følelser.

I fortiden, kunne Jeff har håndteret denne situation forskelligt. Han kunne have haft tanker som, “ Hun vil aldrig at gøre noget &"!; Han ville have forsøgt at logisk overbevise hende om, hvorfor de skal gå, hvor deres venner bor: fordi det var varmere der, fordi de levede af havet, eller hvad støttede hans dagsorden

I modsætning hertil dyb lytning aktiveret. Jeff til at forstå og respektere Julie &'; s følelser, og han følte fint om resultatet af deres snak. Denne ikke-presset tilgang til lytte hjulpet Julie til at sortere ud sine egne følelser, hvilket er befordrende for at få indsigt. Og han følte kærlig, sikker og stille, mens han dybt lyttede til Julie.

Denne interaktion førte til en følelse af nærhed og forbindelse mellem Jeff og Julie. Det hjalp ham til at se situationen på en ny måde, og at slippe hans dagsorden, og det hjalp hende med at få klarhed om, hvad hun ønskede at gøre.

Målet med dyb lytte er at blive rørt af den anden person, og at høre essensen af, hvad han eller hun siger. Deep lytning er baseret på en følelse af ubetinget kærlighed og respekt. Det stammer fra vores naturlige Selv, fra tidløs kærlighed. Desuden bremser dig ned til hastigheden af ​​kærlighed
.