The Power of Tilladelse

The Power of Tilladelse

Giv dig selv lov til at være, hvad du ønsker at være; gøre, hvad du vil gøre, bliver, hvem du skulle være.

Vi begrænser vores selvudfoldelse, når vi beder andre folks tilladelse til at være, hvem vi skulle være.

Tag Ansvar og tage en risiko. Det er den magt tilladelse.

RISIKO betyder respekt din hensigt ved hjælp af støtte og Kourage at få dig, hvor du vil hen.

Hver dag er der dusinvis af distraktioner, undskyldninger og undvigelser, der forhindrer os i at gøre, hvad vi ønsker at gøre. Wee lille stemme indeni, der siger, at du bør virkelig; du absolut kunne; og du skal, bliver opslugt i tvivl, frygt og afslag på følge opfordringen til handling.

At kunne stoppe denne lystige-go-runde af endeløse krav og begrænsninger på dig betyder først og fremmest, at give dig selv lov til at sige NEJ! Dette sætter grænser, der ærer og respekterer dig.

Vi er for hurtige til at sige ja og ofte vi faktisk mener nej. Det er den mindste ord i vores ordforråd og alligevel effekten er enorm. Vi siger måske når vi mener nej. Vi ønsker ikke at fornærme, når vi siger JA og betyder NEJ. Vi er bange for nogen reaktion og vi siger JA. Vi ønsker at holde alle glade, ikke forstyrre status quo, og ender med at føle vrede og frustrerede, fordi de mennesker i vores liv bare ikke forstår, at vi arbejder for forbandet hårdt for deres fornøjelse.

NO er ​​en af ​​de mest magtfulde ord i det engelske sprog. Det giver dig mulighed stå op for dig selv. Stå op med integritet. Stand up for, hvad du tror på. Det giver dig magten. Det sætter dine grænser og giver dig en følelse af selvværd. Ingen betyder, at du tager vare på dig selv.

At sige NEJ, når du er i en konfrontation er en kraftfuld ting at gøre. Du er ansvarlig. Du er ikke at give din magt væk. Du bliver jeg Power (red).

Ingen er også en kraftig eksempel til dine børn, hvis du har nogen. Du model give tilladelse til dem. De vokser op forstå, at der er grænser, og de kan sætte dem. Du er rollemodel for dine børn. At give dig selv tilladelse er det første skridt til at skabe det liv du ønsker ved at elske dig selv først.

skaderne ved at nægte at sige nej er tydeligt i den depression, der dukker op i kvinders liv.

Det anslås, at 17 procent af den amerikanske befolkning (mellem 5-12 procent af mændene og 10-20 procent af kvinderne) vil lide under en depressiv episode mindst én gang i deres levetid.

I Nordamerika er kvinder 1,7 til 3,0 gange mere tilbøjelige end mænd til at opleve depression i løbet af deres levetid, og én ud af hver fire kvinder er tilbøjelige til at opleve svær depression.

Årsagerne til depression hos kvinder er ikke primært biologiske (som en gang mentes), men er af en række biologiske, sociale og psykologiske oprindelse. For eksempel kan infertilitet, abort, og kirurgisk menopause alle forårsage depressive symptomer hos kvinder. Småbørnsmødre tendens til at være meget sårbare over for depression; i virkeligheden, jo flere børn en kvinde har, jo mere sandsynligt er det, at hun vil være deprimeret.

Undersøgelse udført på MIT 2000

Amanda var deprimeret i månedsvis, og vidste det ikke. Hver gang der var en konfrontation med sin mand, der var en krævende mand, hun ønskede at sige nej, men slugte ordet, fordi hun var bange for at han ville forlade hende. En dag fandt hun sig selv på gulvet i skabet i tårer, rippe fra hinanden en silke bluse hun skattede, med ingen idé om, hvordan deprimeret hun var.

Hun fandt hjælp og da hun udforskede hendes følelse, vrede og frustration var i centrum. Hun følte ingen respekteret, hvem hun var. Faktisk var hun sikker på ingen så endda hende for hvem hun var. Men det svære ting for Amanda var hun ikke klar over, hvor alt, hvad hun gjorde, var afhængig af tilladelse fra andre mennesker. Hun var altid at spørge, om det var okay, før hun tog det første skridt.

Kom Amanda forbi denne forhindring var nøglen til at hjælpe hende med hendes depression. Til sidst, ville hun sige nej til sine ægtemænd krav, og han havde ingen, og endnu vigtigere, hun tillod sine børn at se hende som en, der kunne gøre en beslutning, der var godt for hende. Hun gav sig selv den respekt, hun havde brug for.

En af de største spørgsmål i mit eget liv er kontrol. Jeg er sikker på der er masser af jer, der læser dette, der kan relatere. Opgiver at kontrollen betyder at sige NEJ til mig selv og lade andre mennesker overtage ansvaret. Problemet for mig var den følelse ingen gjorde jobbet såvel som mig! Kan du relatere? Kvinder kender dette syndrom kun alt for godt. Den modsatte side af medaljen var jeg klagede over, at jeg gjorde alt for meget. Fordi jeg ikke uddelegere ansvaret nok, sagde jeg ja, da jeg skulle have sagt nej. Det blev klart i løbet af et stort skridt fra Amsterdam til New York.

I midten af ​​overgangen fra et hus i Amsterdam til en lejlighed i New York, sagde jeg til mig selv, at jeg allerede havde gjort nok pakning og organisering af vores husstand kram. Jeg havde tilbragt to måneder nat og dag aktivitet og sørg kasserne var pakket korrekt, de ekstra møbler og bohave blev solgt eller givet væk, og familien blev taget sig af. Jeg faktisk overvejet at gøre en Thanksgiving middag for venner natten før vi flyttede !!! Tal om sindssyge!

Jeg havde netop afsluttet en samtale med min træner om, hvor godt jeg havde gjort i at få alt organiseret, og at selv om jeg var opbrugt, det føltes godt at have alle delene på plads. Jeg fortalte hende min mand var travlt med at arbejde på sin vinsamling og jeg vidste, at det var ingen af ​​min virksomhed. Jeg havde gjort nok. Han kunne finde ud af det for sig selv. Nå, inden for en time havde jeg helt glemt, hvad jeg havde fortalt hende og mig selv.

Han har problemer med at montere en sag inde i en papkasse, fordi det var for lille. Jeg kunne ikke hjælpe mig. Han spurgte, om jeg ville hjælpe, og jeg sagde ja.

Jeg gik ned i kælderen med en boks, og det var for lille, så jeg vendte tilbage ovenpå for at finde noget større og på min vej ned de smalle træ hollandske trapper med den tomme kasse i hænderne, mine fødder gled fra under mig. Nu er jeg trænet i kampsport, og ved, hvordan jeg skal til at lande, men trapper er en aggressiv fjende og der var ingen besparelse mig selv her. Hvad kom næste var ikke et kønt syn, og jeg landede tungt. Når blå mærker sat i, min røv lignede jeg havde en enorm sort stregkode på tværs af min højre kind, og jeg sværger, du kunne have kørt mig gennem kassen i supermarkedet og fandt en pris. En meget høj pris.

Jeg var i kontrol? Det var hans job, ikke min! Jeg lyttede ikke! Hver del af mig var screaming NO !!! Det er nu et år siden, at ulykken, og jeg har ikke fuldt tilbagebetalt, men jeg lærte på den hårde måde, som du styrer, hvad der er dit og overlade alle andre til deres egne ting.

Indstilling grænser og ære vores følelser er en del af at give dig selv lov til at leve det liv, du ønsker. Vi har alle mennesker i vores liv, at trespass på vores grænser, men for det meste er det fordi vi tillader dem til. Vi ignorerer eller kram vores følelser og ikke lade dem vide, når det ikke er hensigtsmæssigt. Vi gør det i vores forretning, i vores hjem og med vores venner.

Når vi får klar over, hvad der er godt for os, vi ærer det, vi er. Vi tager os af vores ånd og vores organer. Vi begynder at føle sig godt om, hvad vi gør i verden, og hvem vi er for os selv. Vi lever et liv fyldt med integritet.

At give os selv lov til at træde ud af boksen er afgørende for at foretage ændringer i vores liv. Du ved, at du vil møde modstand. Enhver ændring truer med at dem, der er vant til at tingene bliver en bestemt måde, inklusive dig selv.

Vær villig til at træde uden for din komfort zone. Giv dig selv tilladelse til at tage det næste skridt. Træffe foranstaltninger, der tjener dine behov. Ær, hvem du er. Du har spillet sikkert alt for længe, ​​og det er tid til at stå op og boogie.

Når du var barn, du vidste, hvordan man har det sjovt. Du gør stadig. Vidste du, at børn grine højt i gennemsnit 44 gange om dagen? Voksne grine højt omkring 4 eller 5. Hmm! Vi mangler noget her.

Giv dig selv lov til at leve det liv du ønsker at leve. Vær villig til at træde uden for comfort zone og bevæge sig i retning af de drømme og mål, du ønsker.

Nogle mennesker gøre tingene ske, nogle watch ting sker, mens andre spekulerer på, hvad der skete. --Proverb

Giv dig selv tilladelse hver dag for at:

Sig Nej oftere
Tal med betydningsfulde andre om, hvad der er vigtigt for dig
lære noget nyt
Ær din følelser
Sæt grænser med de mennesker i dit liv
Pas på din krop
opgive nogle af kontrol og uddelegere ansvar
Har mere sjovt
Læs flere bøger
Laugh oftere

"Det, jeg hader mest … .is spørge om lov til at gøre ting Hvad du virkelig ønsker at gøre, er at sige: 'Dette er mit behov;. det er det, der kommer til at få mig videre, det er, hvad der sker at være i live. Jeg har ikke nogensinde sige, "Har du noget imod, hvis.?" Jeg bare komme ind og gøre det. "
Lance Henrikson

Dit liv er fyldt med PASSION

På hvilken måde vil du give dig selv tilladelse?
På hvilken måde du nægter ? dig selv tilladelse
Hvordan kan du gøre det anderledes

Fearless Fifties coach og foredragsholder Jacqueline Wales viser dig, hvordan du bliver den kvinde, du var altid ment at være?; hvordan til at tage risici for at styrke din tro om, hvem du er, og vokse mere selvsikker, sikker og stærk, som du udvikler det liv du ønsker. For din gratis kopi af Fearless halvtredserne nyhedsbrev og en bonus rapport Sætte PASSION tilbage i dit liv gå til http://www.fearlessfifties.com

Kontakt venligst [email protected] eller ring (718) 502 9332
.