Opskrift på Extreme Stress Relief

Som vi bevæger os igennem livet, det kan være spændende, forfriskende og stressende. Undertiden alt for stressende. Så hvad er det, du har brug for at komme styrket og i fred, når livet &';? S daglige stress og jag går til en ekstrem

Hvad vi har brug for og anbefale er mange øjeblikke alene. Disse øjeblikke skal være bevidst og koncentreret til det yderste … for ekstrem stress skal afvejes med ekstrem afslapning. Så et par minutter alene i bilen, før shopping ikke droppe det. Vi må omtanke afsætte et roligt sted og tid til bevidst afslapning. Denne gang bør være mindst en halv time med disse ingredienser:

En del dyb vejrtrækning /alt. næsebor vejrtrækning

En del guidet meditation og /eller hypno-session

Og to dele stilhed.

I denne periode den eneste støj bør være i dine ører og hjerne. Som vi ved sindet vil altid gøre hvad sind gør … snakken. Lade dette være OK og ophold i bevidsthed om vejrtrækning. Vid, at du er perfekt lige som du er, og du fortjener kun det bedste livet har at tilbyde. Du er en smuk væsen og tilstedeværelse her i denne verden, og du er virkelig værdifuld, fordi kun du kan bidrage i dette liv, hvad du kom her for at bidrage – ingen andre kan være en bedre du

Denne opskrift sikkert! vil være så velsmagende … og kalorie gratis! Hvis du tænker over det, det &'; s virkelig ikke meget tid ud af en 24-timers periode, og det &'; s værd en mindre formue, hvis det får dig til at slappe af og føle sig godt om dig selv. Bare forestil dig hvor meget mere produktiv du er, når du er fuldt centreret og bemyndiget til! Tag dig tid til at skabe denne “ opskrift på Wellness &"; og dit liv vil være fyldt med mange vidunderlige øjeblikke
.