Forankring med NLP

Der var nogle solskin denne weekend, mens jeg skriver dette! Mindst her på den solrige Englands sydkyst var der. Jeg gik ud vandre langs havet med min partner Sara lørdag morgen, og det var vidunderligt; følelsen af ​​solskin på mit ansigt, duften af ​​luften, de steder, hvor andre mennesker ude og glade, den lokale jord toget var shuttling mennesker og deres ophidset børn frem og tilbage fra Bournemouth Pier til Boscombe Pier og mine sanser blev fyldt – en stor begivenhed for menneskers neurofysiologi (mine alligevel!)

Det sjove er, senere den aften, da mine venner var sjov om min lyserøde farvet pande, jeg fortalte dem, at jeg virkelig ser frem til sommer og som Jeg talte, følte jeg solen på mig, forestillede det sjove jeg skulle have på stranden, huskede lugten, den fantastiske følelse af glæde, som jeg får fra at være der, bare ved at foregribe det hele.

En naturlig fænomen, vi kan replikere med NLP teknikker. NLP står for Neuro-Lingvistisk Programmering, som er blot en metode til at hjælpe gøre ændringer. Vi forkorte det til NLP for nem forståelse.

Uden at vide det, den tid jeg havde brugt på havet tidligere på dagen havde handlet som et anker for den vidunderlige oplevelse, som fulgte umiddelbart efter det. Næste gang jeg så & hørte erfaring, omend i mit sind, gik &ldquo min neurologi, jeg ved, hvad der sker nu &"; og begyndte at producere de intense fysiske reaktioner, at det &'; kendte &'; kom næste.

På NLP, et anker er en hvilken som helst repræsentation i det menneskelige nervesystem, der udløser enhver anden repræsentation. For eksempel ordet &'; Sex &'; vil straks udløse billeder, lyde osv i forbindelse med det ord. Ordet &'; chokolade &'; vil udløse forskellige foreninger. Jeg er ikke alt for sikker, hvilken af ​​dem vil skabe de mest intense følelser skønt! Disse ord er ankre. Ankre behøver ikke at være ord, de kan være en bred vifte af ting.

Med NLP, vi identificere, at ankre kan fungere i enhver repræsentative system (dvs.. Syn, lyd, følelse, lugt, smag.) Lad mig give dig nogle eksempler;

tonale: Med det, mener jeg for eksempel den særlige måde en bestemt person har at sige dit navn, ligesom når en ven eller et familiemedlem siger det. Min mor råber mit navn fra dybet af mit hjem, da jeg var barn ofte signalerede, at hun havde opdaget noget, som jeg havde gjort det betød problemer for mig! “! Adam &"; ofte gjort mig, hvad jeg var i vente for.

Taktil: Effekten af ​​en bestemt type håndtryk for eksempel, eller følelsen af ​​en beroligende knus i forhold til en kærlig kæle. Rekindles alle slags vidunderlige følelser

Visuel:. Den måde folk reagerer på visse beklædningsgenstande. For nylig havde jeg frokost med en gruppe af mine venner fra den by, hvor jeg voksede op, og flere af dem kommenterede jakken jeg var iført. Nu, når de ser det, det minder dem om disse bemærkninger og gør dem smile

Olfaktoriske:. Ligesom når du lugter en bestemt slags mad bliver kogt kan pludselig har du huske en tid, hvor du var i skolen cafeteria.

Gustatory: Smagen af ​​din livret eller den måde visse fødevarer kan gøre dig huske, hvordan du følte, da du havde det før. Måske ligesom når du fik suppe og en stor portion kærlighed og sympati, da du var ung og fra skole, fordi du var dårligt. Jeg ved, hver gang jeg spiser Heinz Tomatsuppe det minder mig om netop det.

Igen, inden for NLP, et anker er en hvilken som helst repræsentation i det menneskelige nervesystem, der udløser enhver anden repræsentation. Det er begrebsmæssigt ligner pavlovsk konditionering (dvs. klokker og salivating hunde;.. Nogle af Pavlovs fund funktionen inden for NLP

Mens ankeret jeg oprettet for havet fronten var utilsigtet, er det muligt for dig at bruge denne NLP tecnique at forankre dig selv med vilje har en gå på dette, og lære denne NLP teknik til dig selv …. …

Fistly, tænke på en lejlighed, når du havde en yderst behagelig, positiv eller fornøjelig oplevelse Se hvad. du så så (ser ud gennem dine egne øjne), høre, hvad du har hørt og føle, hvad du følte som du føler de fornemmelser stiger i intensitet, presse tommelfingeren &. pegefinger på din venstre hånd blidt sammen et øjeblik, og slip derefter dem nu &';. bryde din tilstand &'; (. F.eks ved at huske, hvad du havde til frokost i går.) Klem din tommelfinger &.. pegefinger sammen igen, blidt pulserende dem Staten vil returnere

For at få mest af forankring med NLP, er det vigtigt at virkelig engagere sig i oplevelsen og gøre det vidunderligt levende i dit sind og derefter også sætte kræfter ind minder den, når du først aktivere din NLP anker for et par gange. Forestil dig, hvordan magtfulde det kan være, når du ønsker at føle vidunderligt, hvis du er hjemme, føler dyster. I stedet for at nå til den chokolade, kan du begynde at aktivere din “ føle sig godt &"; anker.

Hver gang du ønsker at få motiveret til motion, aktivere blot din begejstring anker. Det er en meget simpel teknik til NLP.

Dette er en enkel, men kraftfuld NLP teknik, der kan gøre det muligt for dig at have adgang til de stater og ressourcer, du vil, når du vil have dem. Brugen af ​​tommelfingeren & pegefinger er et eksempel på en taktil anker, men du kan bruge enhver repræsentation at forankre noget for dig selv eller andre.

Retningslinjer for indstilling ankre med NLP,

For at få en &'; stærk &'; anker for en oplevelse, er det vigtigt at

a) Sørg for at du har en stærk eksempel på den erfaring, at arbejde med.

b) Anker i så mange repræsentative systemer som muligt (visuel, auditive, kinæstetisk, osv).

c) Indstil anker lige før erfaring toppe.

d) Når du aktiverer anker, gør det præcist. Være præcis!

e) Med taktile (kinæstetiske) ankre, pulserende ankeret kan bidrage til at fastholde oplevelsen

En af de mennesker, der kom på en af ​​mine NLP kurser blev især taget med ideen om forankring. Kort efter NLP uddannelse, en morgen hans kone tilbød at gøre ham en kop te, og da hun gjorde det, han forsigtigt bankede på siden af ​​hans kop med sin ring. Han gentog dette de næste par gange, hun gjorde ham en kop te. Efter et stykke tid, alt, hvad han skulle gøre, var at trykke på siden af ​​hans bæger subtilt med sin ring & hun ville spontant tilbyde at få ham en kop te !! Meget Naughty brug af NLP, Eh ?! Blot ved at oprette en sensorisk repræsentation (trykke koppen), der faldt sammen med hendes te, var han snart i stand til at bruge denne repræsentation som en udløser for, hvad han ville. Han til sidst dele sin NLP forankring erfaring med sin kone, og du kan være sikker på at han gør en masse mere te end hun gør nu

Nu ved jeg, at nu nogle af jer tænker måske “! Men isn &'; t, at manipulerende &"?!?; Et svar er “ Ja, så bruge det til at gøre gode ting &";!
Andet svar er, “. Nej &"; Det er ikke mere manipulerende end at gøre dig selv ser godt og lugter rart, når du går ud. I de situationer, du forsøger at få folk til at tænke det bedste af dig og har en god respons på dig, et svar, som du forsøger at forankre gennem dit valg af tøj, grooming og ildelugtende parfume.

Her er nogle af de mulige ting, som jeg går ud af min måde at bruge NLP til at forankre, når jeg ser dem, eller opleve dem:

- Smiles

- Latter..

- Spænding

- Confidence

- Gode følelser

- Gode resultater (især ved tjener &! servitricer)

- Alt, hvad der ser godt ud, nyttige eller sjov; Achievement og succes er især nyttige til at stoppe med at ryge, reducere vægten eller vokser i tillid.

Det &'; s sker hele tiden alligevel:

Som jeg sagde i starten, forankring med NLP er et naturligt forekommende fænomen alligevel. Du er udsat for det hele tiden i alt hvad du gør. Alle gør det her hele tiden, ofte uden egentlig at vide det. Alt jeg invitere dig til at gøre er at blive bevidst om de ankre, som du og andre er indstilling (måske ved hjælp af NLP), og til at begynde at bruge dem målrettet for at få gode resultater, i stedet for tilfældigt at få, hvad du får. Brug NLP med mindfulness

Under dette et skridt videre;.

For nylig arbejdede jeg med et team af relaterede medarbejdere med hensyn til at gøre nogle NLP rådgivning med dem. Jeg spurgte dem, hvordan de ville vide, at de to dage havde været en stor succes. En af dem sagde, at det ville have en &'; føle sig godt faktor &'; og samtidig gjorde en gestus med begge hænder mod hans mave. Da jeg gentog ordene &'; føler godt faktor &'; Han nikkede i bekræftelse. Senere, jeg henvist til fornemmelsen god faktor, og samtidig brugte sin gestus. I stedet for et nik for bekræftelse, jeg fik en fuld fysiologisk reaktion, herunder huden farveændringer, kropsholdning og energi ændringer … fuld værker. Hans ord havde været en god anker, men ordene plus gestus var langt mere komplet. Når jeg brugte begge, jeg fik en fuld respons. Jeg fortsatte med at bruge ankeret hele høringen. På intet tidspunkt var han klar over, at jeg var ved hjælp af NLP & hans ankre – han bare havde oplevelsen af ​​at blive rigtig godt forstået.

Du kan bruge NLP ankre til at indfange og genbrug positive oplevelser for dig selv & andre. Nu har en gå på at gøre dette NLP øvelse også …

1) Tænk på en lejlighed, når du havde en yderst behagelig, positiv eller fornøjelig oplevelse. Se, hvad du så derefter (ser ud gennem dine egne øjne), høre, hvad du har hørt og føle, hvad du følte. Som du føler de fornemmelser stiger i intensitet, presse tommelfingeren & pegefinger på din venstre hånd blidt sammen et øjeblik, og slip dem. Nu &'; bryde din tilstand &'; (.. F.eks ved at huske, hvad sko du lægger på første dag) Klem din tommelfinger & pegefinger sammen igen, blidt pulserende dem. Staten vil vende tilbage.

2) Identificer noget, som en person, du kender allerede gør, og skabe en subtil anker. Sæt ankeret mens de gør aktiviteten. Senere fyre din NLP anker og se hvad der sker. Hvis de gør de ting du forankret, så det virkede!

3) Når du (eller nogen du er sammen med) oplever noget, du vil have mere af, forankre den.

Som sædvanlig, så husk at det her er kraftfuld, så brug dine NLP færdigheder omtanke. Samt, tillad dig selv at begynde at blive opmærksom på, når det bliver brugt på dig. Annoncører, politikere og stand-up komikere kender alle magt NLP ankre og bruge dem med stor snilde Bevidsthed med NLP er nøglen &ndash (og med stor effekt.); have det sjovt
.