Føler du dig deprimerede, angste, bange?

Hvad gør du, når du er deprimeret, ængstelig, ked

Jeg har store tips om, hvordan at frigive alle disse energi &';? s, der er, hvad jeg gør som Energy Guru. Nu vil jeg anbefale en partner_ bare at være med den følelse.

Dette er meget sværere end at forsøge at forvise den ind i de langt op af vores bevidsthed. Jeg kan godt lide bandlyse det onde (ha) følelse og alligevel &hellip ;. Så meget at lære ved at være med ubehag indtil det har haft sin indflydelse

1.We don &';. T lytte til andre, vi bare sorta hykler, mens vi multitaske

2.. Vi don også &'; t lytte til os selv dybt

3.. Vi ved, hvordan at holde os caffeineated, travlt, og overvældet (let at gøre ved, med så meget at kalde på os).

4. Vi ved, hvordan man løser andre mennesker &'; s problemer nemt og hurtigt
vores egen lidt mere udfordrende

Jeg don &';. T lider af depression, men de sidste par dage har været meget lav energi jeg har følt deprimeret . Som om jeg var lærer noget dybt ubehageligt. Hvad depression virkelig godt lide? Det er ikke sjovt. Jeg don &'; t synes, det er beregnet til at være. Det kræver mod at sidde og ånde i den. Afventer nogle sonar besked. I Ching sagde naturlige reaktion endnu depression gør ikke &'; t føles naturligt. Det går med dig overalt du gå og fratager dig af glæderne ved livet. Alligevel alle røverne har et motiv. Nogle til at gøre sig velhavende, nogle for at overleve, nogle at se, om de virkelig kan gøre det, og på … Hvad er din nuværende røver siger til dig?
Være sig depression, angst, overvælde, manglende støtte osv

1. Sid med en note pad og tage notater fra det. Det kunne være en stor lærer.
2. Breath ind i det og give det mere liv strække grænserne. Jeg elsker sitali ånde
Sitali Breath
Pust ud, at stress ….

Rul tungen og holde det forbi dine læber. Hvis du ikke kan rulle det, bare gøre en “ O &"; forme med din mund med tungen stikker lidt ud over læberne. Træk vejret dybt gennem munden. Udånder langsomt gennem næsen tømme lungerne hele vejen.

1-2 minutter
gave
bedste anti-stress ånde rådighed. Åndedrættet passerer over den våde tunge skaber en kølende effekt.

3. Gøre tid og plads til at være sammen med denne følelse.

Kom i en balje eller i naturen med ryggen mod et træ eller et sted komfortable du kan være i et stykke tid og invitere det ind som om det var en stor og værdig besøgende.

Husk det kom til at lære dig noget. Hvis du kan lære af det, du don &'; t har til sløve dine sanser og forsøge at få væk fra det

4.. Lær at være ubehageligt komfortable. Det er en kunst. Vi normalt gør alle omkring os utilpas med os. Dette er en langt mere helt dybe holdning. Være i det ikke af det. . At blive personligt upersonlig med den erfaring

Det doesn &'; t nødt til at forbruge dig. . Men kører vil bare gøre det spore dig
ned

Hvordan kan du hjælpe andre, hvis du kan &'; t være sammen med de hårde ting selv? Denne alder kræver vi underviser, deler hævning fra at have kendt og oplevet ikke fra nogle mere fjerntliggende lærerig oplevelse. Det har værdifulde erfaringer
Få din nu !!!

Så skal du komme ud og bevæge sig. Flyt den gennem dig. Kør, rulleskøjter, svømme, danse, gynge, cykel flytte og flytte det hele ud af dit væsen. Jeg anbefaler dette i slutningen af ​​bevægelsen cyklus.

Claw Dance
To skridt til strålende, karismatisk energi

Rund og spænd fingre i lang clawed-lignende hænder.
Come op høj på tæerne svinge armene ud til siderne og op over hovedet i en stor bue bevægelse. Breath i på vej op, mens at sige “ WHO &" ;. Dernæst squat ned, mens armene svinger nedad i en stor bue. Udånder sige “ LA &"; på vej ned. Hold gentage disse 2 trin.

Rund op og spænd fingre til at efterligne lange kløer. Start tall på tip tæer, svinge armene op over hovedet i en stor bue bevægelse. Inhale på vej op, mens at sige “ WHO &" ;.
Exhale sige “ LA &"; mens hugsiddende ned og svinge armene ned i en stor bue.
Hold gentage disse 2 trin.

1-2 minutter

Gave
Styrker lår og øger energi. Fylder dit energifelt og udvider bevidstheden. Hjælper rydder sindet, når de står udfordringer.

Så Bless dig selv og erkende, at du gjorde noget virkelig udfordrende, der vil stå dig godt i mange facetter af dit liv, når
urolighederne kommer en knocken, som de vil, iført forskellige outfits til at se, om de kan gøre os kaste et anfald. Nedgang! Husk, hvad du kender og bruger det

Velsignelser
Gurutej Energy Guru
.