Breaking Bad Habits

Breaking Bad Habits

I &'; ll lade dig ind på en lille hemmelighed. Vaner kan ikke blive brudt! Stop frustreret og stoppe kritisere dig selv for ikke at være en succes at bryde, at dårlig vane du &'; ve blevet stukket i årevis. Vaner kan ikke blive brudt … de kan kun ændres

Vaner er energimønstre skabt gennem gentagelse.. Vi skaber vaner til at hjælpe os med at etablere en velkendt verden, og derefter stole på dem til at hjælpe os til at føle i kontrol. Vi har mange vaner, der bevæger os gennem vores dag.

Vi kategoriserer vores vaner som enten “ god &"; eller “. dårlig &"; For eksempel, vi normalt begynde vores dag med en række morgen vaner. Vågne samtidig, stopper ved badeværelset, børste vores tænder, tage et brusebad, få klædt, spise morgenmad, tage den samme rute til arbejde, stopper i cafeen til en velkendt bryg osv Vi vil sandsynligvis mærke disse vaner som “ gode vaner &"; De er de vaner, der positivt støtter os i starten vores dag.

I modsætning hertil vaner, sabotere os i at leve et sundt og afbalanceret liv, mærke vi “. dårlig &"; Lad &'; s sige i vores daglige morgen ritualer vi &'; ve udviklet en “ dårlig vane &"; for at ramme snooze alarmen en alt for mange gange, forårsager os til at haste igennem vores morgen i hast snarere end afslapning. Hvad gør denne vane “ dårlig &"; er det ikke understøtter os i at føle afbalanceret som vi begynder vores dag.

Hvordan du bryde en “? dårlig vane &"; Det første skridt i at bryde en dårlig vane er at holde op med at bryde den, og oprette en plan for at ændre det. Dernæst identificere en vane, som saboterer dig leve dit bedste liv. Spørg dig selv “ Hvad god vane kan jeg erstatte det med, der ville være mest støttende i min leve et afbalanceret liv? Opret en plan om at flytte din energi fra en sabotage mønster til en støttende mønster. I dette scenario kan du vælge at indstille alarmen tidligere, så du kan fortsætte med at ramme “ snooze &"; og vågne op langsomt; du kunne flytte uret længere væk fra sengen, så du er nødt til at stå op for at slukke den; eller du kan købe en anden alarmen uden en snooze-knap. Hvad en simpel løsning! Når vi ser på situationen i et andet lys, vi indser vi har mange valgmuligheder, der understøtter os i at leve et opfyldt, afbalanceret liv. Hvad en vidunderlig wakeup call!

For at modtage en gratis gave fra Sharon besøge www.Livingatyes.com/WorkingForGod/WorkingForGod.php
.