SPEAK UP!

“ Offentlige taler er en af ​​de bedste ting, jeg hader &";.
-baseball stor Yogi Berra

Du &'; re hyperventilating. Du &'; re dryppende sved. Du &'; re ben er vaklende, og du har den klare ønske om at flygte. Hvad &'; s foregår der her? Bliver du forfulgt af en flok rabiate hunde? Nej. Du er ved at tale foran et publikum.
Det kan overraske dig at lære, at ifølge The Book of Lists af David Wallechinsky og Amy Wallace, frygten for offentlige taler rangerer nummer et, over frygt for højder, død og sygdom. At &'; s 40% af befolkningen. Hvorfor? Er det simpelthen frygten for afvisning? Det kan være lidt mere ligetil. De fleste mennesker er bange for at de vil gøre en fejl og ligne et fjols foran ethvert publikum
at have været en offentlig taler i tre årtier, vil jeg lade dig ind på et par hemmeligheder
Det &';.. S ok til at være nervøs. Der har aldrig været en tid, nogensinde, at jeg don &'; t ballade, besætte og føle frygt. Her &'; s hvorfor det virker for mig. Jeg bruger min fundere og holder øje med mentalt forberede og øve min tale. Jeg praksis, praksis og praksis noget mere, både verbalt og i min fantasi. At &';. S hvad tillader mig at vende frygt i energi og giver mig selvtillid, jeg har brug for
Komme over dig selv. Hvis det lyder lidt hård, det &'; s menes at være fordi det er vigtigt, er dit budskab. Fik du det? Hvis du laver det budskab det vigtigste, vil være dit fokus på at levere, hvad &'; s vigtigste. Derfor skal du være lidenskabelig omkring dit emne, og meddelelsen og ønsker dit publikum til at være så passioneret som dig. Dette valg er helt inden for din kontrol. Tal fra dit hjerte, og du vil ikke svigte. Som den store filminstruktør, John Ford sagde, “ Du kan tale godt, hvis din tunge kan levere budskabet om dit hjerte &";.
Ingen ønsker dig til at mislykkes. Tænk over hvordan du føler, når du &'; re at sidde i et publikum, lytter til en højttaler. Hvad vil du? Vil du have nogen til at humlebier, snuble og begå fejl? Nej. Du ønsker at blive informeret, uddannede, og underholdt, og jeg håber, flyttede til handling. Du ønsker højttaleren til at være vidunderligt. At &'; s hvad folk ønsker fra dig. De er i dit hjørne. At grunden &hellip ;.
… Det &'; s ok at lave et par fejl. Du behøver ikke, IKKE, behøver at bekymre sig om at være perfekt. Jeg garanterer dig, at tilhørerne aren &'; t. Hvis du er forberedt og lidenskabelig, vil de tilgive meget.
Håndter din stress og trække vejret. Når vi er under stress og pres, vil vores kroppe søge det, der gør os føler komfortable og sikker. Den dårlige nyhed er, at frygt gør os trække vejret overfladisk, hvilket øger frygten. Det betyder også ofte vores øjne vil hoppe rundt at kigge på noget, og alt, men publikum eller som har en død greb på podiet eller bagsiden af ​​stolen eller knuget vores noter som en liv linje. Vi kunne puffe vores hænder i vores lommer eller hægte dem bag vores ryg. Eller måske vi skælde omkring som en egern på seks kopper kaffe. Værst af alt, kunne vi indgyde vores snak med “ ums &"; og “ ands &"; eller slutningen nogensinde sætning med “ Du ved, &"; eller “? OK &"; Alle dette drev folk skøre, og alle kan undgås ved at være afslappet og væren - bevidst. Altid tage et par dybe indåndinger, før du begynder du tale og ånde i hele din snak. Tag din tid.
Practice hverdagen. Begynd i dag for at blive bevidst i alle dine samtaler. Bemærk hvis du falder bytte for nogen af ​​disse negative vaner jeg lige opført. Hvis du kan rette dem i din daglige samtaler, vil du undgå disse faldgruber i offentlige taler.
Brug din magt i sindet og visualisere. Pro Football Hall of Fame, Jack Youngblood sagde, “ Jeg visualisere ting i mit sind, før jeg nødt til at gøre dem. Det &'; s som at have en mental værksted &"; Din evne er din give og denne gave kan gøre dig en ekstraordinær højttaler
I &';. Ve nævnt dette punkt før, og det tåler gentagelse. Lær at styre din tankegang! Du underbevidste kan ikke se forskel på en ægte og en forestillet oplevelse. Hver gang du øve i din fantasi, jo mere selvtillid vil du have og – mindre frygt. Du don &'; t har at huske hele dit indlæg, men du skal have en klar og præcis, som du kan henvise og du skal have de første 2-3 minutter af din præsentation naglet ned præcist
Visualiser og “. Se &"; selv levere præsentationen. Visualiser det rum, hvor du vil præsentere. Visualiser dit publikum. I din mentale script, er du helt parat, afslappet, i kontrol og tillid. . Gå gennem din præsentation flere gange
Timothy J. Koegel opsummerer det bedste i hans vidunderlige bog, Den ekstraordinære Presenter, når han skriver, “ Visualiser dig selv at levere en organiseret, lidenskabelig, engagerende præsentation i en samtale måde, og det vil være så … tænke højt, holde dit hoved og øjne op, smil, aldrig trække sig tilbage og bevæge sig med formål, energi og entusiasme &";.
Her &'; s en anden af ​​mine hemmeligheder. Før jeg visualisere og før jeg taler, jeg fremtrylle en hukommelse fra fortiden, der giver mig den ekstra afgift af selvtillid. År siden, var jeg udfører et show på University of Connecticut i Storrs. Publikum var udsolgt. Alt fungerede og jeg fik en stående bifald fra femogtyve hundrede mennesker. At &'; s den følelse, jeg tager i mig. I virkeligheden, bare skrive ned disse ord til dig giver mig en afgift. At &'; s hvad du skal gøre. Måske du vundet en pris, fik en A + på en eksamen, eller spillede en fabelagtig spil golf. Det kunne være noget. Gå tilbage i din fortid. Levende lindre hukommelsen, træk de følelser og sæt det ind i din visualisering og lige før du går på scenen. Du vil blive belønnet for dig indsats og som den store fysiker Albert Einstein sagde, “ Imagination er alt. Det er et eksempel på liv &'; s kommende attraktioner &";.
I &'; ve givet dig alt hvad du behøver for at tage kontrol, blast gennem frygt og være en meget god taler. Tid til at starte er i dag
.

sceneskræk og overvindelse sceneskræk

  1. *** Transform Stage Fright Into Autentisk Nærvær
  2. Boganmeldelse: The Power of Now: En guide til åndelig oplysningstiden
  3. Batch NSF til PST konvertering: elementer til Profit
  4. *** Værdsættelse Autenticitet: Hvem er du i stand til at være foran Andre
  5. *** Ønsker at være mere attraktive? Udstråler karisma? Udtryk dig selv!
  6. Frygt for offentlige taler, Pt III
  7. Det er langt bedre at gå op til Batting Box til at svinge Ligesom helvede Og Til Miss Than ...
  8. Atleter og sport Psykologi
  9. *** Netværk For Introverte: How To Make Tilslutning i et overfyldt rum Of Strangers
  10. SPEAK UP!
  11. *** Der er kun én publikum i verden: Sådan oprettes en støttende publikum
  12. Stage Fright: Brug det, og Lose It
  13. Hvordan jeg Succesfuld erobret min frygt for Performing og du kan også
  14. *** En dybere Kommunikation Tip: Tilslutning Kemi & Charisma
  15. Definition: Stage Fright
  16. At blive en Salesman
  17. Hvordan til at tale med tillid Under offentlige taler
  18. 4 trin til Effektiv offentlige taler.
  19. *** Turning Angst i Spænding: et tip til Stage Fright, Frygt for offentlige taler eller Generel ang…
  20. *** Udvikle The Power Of Presence at tvinge Bemærk Når du taler i grupper