Atleter og sport Psykologi

Når det kommer til stykket, atleten ofte kan ikke dele hans /hendes indre frygt, angst og vrede spørgsmål med træneren eller deres forældre. Nu atleten har en kritisk allieret ... den professionelle sport psykolog (også benævnt som den professionelle sport psykolog).

Sports Psykolog, hvem der skal være certificeret og veluddannede i at undersøge det hele menneske, kan give atlet med færdigheder, som virkelig kan udvikle en elite atlet fra en god atlet. Trænere og undervisere fokuserer næsten udelukkende på venstre hjerne aktiviteter, herunder spil planer, strategi, teknik, hurtighed, smidighed, muskeltræning, etc. De fleste atleter fokuserer udelukkende på træning ved hjælp af den venstre hjernehalvdel. Derfor er atleter snydt, fordi deres højre hjerner bliver ignoreret. Salg

højre hjerne aktiviteter omfatter balance, følelser, musik og visualisering, som alle virkelig kan forbedre ydeevnen. Sports Psykolog træner atleten til at udøve den højre hjernehalvdel sammen med den venstre hjernehalvdel. For eksempel, undervisning mentale sejhed færdigheder (herunder intensitet, tillid og følelser under vigtige øjeblikke i konkurrencen) kritisk vigtige i peak performance.

Overvindelse pres er en anden højre hjernehalvdel aktivitet, der kan blive undervist til atleter. Disse færdigheder omfatter anerkende årsagerne til følelser under vigtige øjeblikke i konkurrencen, og hvordan man kan ændre disse følelser, hvis det er nødvendigt.

Stress management færdigheder er kritiske og nødvendige, hvis atleten ønsker at konkurrere med succes og konsekvent. Interessant, en vis mængde spænding (dvs., at være på kanten, pumpes op, psyched) er afgørende for maksimal ydelse skal opretholdes. Faktisk atleten med alt for meget afslapning er på samme ulempe som atleten med for meget spænding. Nøglen for hver atlet er at lære, hvor den nøjagtige blanding af afslapning og spænding ligger. Det er her den klinisk Sports psykolog med hypnose uddannelse kan virkelig hjælpe atleten zone i på dette niveau og lære at ændre det som vildt betingelser kendelsen. For meget spænding sænkes med dyb vejrtrækning og beroligende tanker og ikke nok spænding hæves ved at hoppe, øvelser mv at hæve hjerteslag.

Målsætning, mens en venstre hjerneaktivitet, er tæt forbundet med ret hjerne aktiviteter, såsom følelser, tålmodighed, optimisme og lære at overvinde forhindringer. Disse er også vigtige færdigheder, at Sports psykolog kan undervise atleten

Desuden er der mange spørgsmål i en atlet &'; s. Liv, der kan påvirke hans /hendes sportspræstationer. Forholdet stressfaktorer, personlighedstræk (f.eks perfektionisme, vrede sårbarhed), opmærksomhed underskud, humørsvingninger, og manglen på livsfærdigheder (f.eks, gennemslagskraft) er blot nogle af de faktorer, der kan dramatisk påvirke dem præstationer på banen. Derfor er det nødvendigt med en omfattende indledende historie og mentale tilstand eksamen for at planlægge behandlingen. Faktisk er mange forældre sætter deres børn til mig, for at lære dem livsfærdigheder, som også bruges i deres sport. For eksempel den unge atlet, der får alt for ivrig i løbet af konkurrencen får også overdrevent ivrig forud for at tage en test. De samme mestringsstrategier kan blive undervist til begge spørgsmål.

Måske er den bedste højre hjernehalvdel dygtighed atlet kan lære, er selvhypnose og visualisering. Jeg har henvist til disse færdigheder som "unfair fordel", fordi de virkelig fremdrive atleter til at forbedre deres præstationer.

Jack N. Singer, Ph.D.
Certified Licensed Sport Psykolog
Diplomate, Statens Institut for Sports Professionals, Division of Psykologer
Diplomate, American Academy of Behavioral Medicine
certificeret hypnoterapeut, American Academy of Clinical hypnose

Ring 1-800-497-9880 nu for en GRATIS 20 minutter telefon konsultation med Dr. Jack Singer.
.