*** Turning Angst i Spænding: et tip til Stage Fright, Frygt for offentlige taler eller Generel angst

Menneskelig følelsesmæssig energi enten kontrakter eller udvider sig. Når din energi er kontraherende, du føler negative følelser som frygt og angst, vrede og sorg. Men når din energi er i vækst, du føler dig positive følelser som spænding, glæde, kærlighed og kraft

I denne artikel, jeg &';. Ll fokusere på angst vs spænding. Angst er den sammentrækning tilstand, hvor du tror, ​​du don &'; t har nogen magt, mulighederne er begrænsede, og tingene vil sandsynligvis gå dårligt. Spænding er udvidelsen tilstand af at blive aktiveret for handling og skabe nye muligheder.

Uanset om du er bekymrede over offentlige taler, dele dine tanker i et møde, møde nye mennesker i en gruppe eller interviewe til et job, angst kan være en døråbning til energi, ekspansion og spænding. Hemmeligheden til at bruge angst er, hvordan du retter din opmærksomhed ind i spændingen.

Prøv dette. Sidde eller ligge ned komfortabelt. Tag et par dybe indåndinger og følg luften, da det går ind og ud af din næse. Dette vil give dig mulighed for at placere opmærksomhed i din krop. Så i stedet for at fokusere på dine spændinger og tænker det er dårligt, fokus på spænding og føler det helt. Det vil sige, føle spændingen og gå dybt ind i den. Dyk din mentale fokus ind i området af din krop, hvor du fornemmer mest angst. Følg det ned til bunden af ​​de følelser og pludselig sker et skift! Spændingen opløser og et indre rum åbner op, at nu føles fri og fuld af energi.

Du vil højst sandsynligt hoppe op fra din stol eller seng og kapløbet om at udrette noget. Jeg får normalt gode ideer, så snart spændingen i angst skifter til spænding. Amazing!

Handlen er ikke at føle frygten og gøre det alligevel. Den virkelige magi er at føle frygt, føler frygt og holde føle det, indtil det skifter i spænding og så vil du blive aktiveret til at gøre de ting, fordi du ønsker at
.

sceneskræk og overvindelse sceneskræk

  1. Definition: Stage Fright
  2. *** Turning Angst i Spænding: et tip til Stage Fright, Frygt for offentlige taler eller Generel ang…
  3. *** En dybere Kommunikation Tip: Tilslutning Kemi & Charisma
  4. *** Udvikle The Power Of Presence at tvinge Bemærk Når du taler i grupper
  5. Frygt for offentlige taler, Pt III
  6. Gå ikke glip af støbning opkald
  7. *** Transform Stage Fright Into Autentisk Nærvær
  8. Hvordan jeg Succesfuld erobret min frygt for Performing og du kan også
  9. *** Værdsættelse Autenticitet: Hvem er du i stand til at være foran Andre
  10. *** Der er kun én publikum i verden: Sådan oprettes en støttende publikum
  11. *** Ønsker at være mere attraktive? Udstråler karisma? Udtryk dig selv!
  12. Hvordan til at tale med tillid Under offentlige taler
  13. Forbindende Presence - tre trin til at være hjemme foran af grupper
  14. Stage Fright: Brug det, og Lose It
  15. Det er langt bedre at gå op til Batting Box til at svinge Ligesom helvede Og Til Miss Than ...
  16. SPEAK UP!
  17. Boganmeldelse: The Power of Now: En guide til åndelig oplysningstiden
  18. At blive en Salesman
  19. 4 trin til Effektiv offentlige taler.
  20. Atleter og sport Psykologi