Vælg en stressless livsstil!

Vælg en stressless livsstil? Det er meget let at sige. Men det er så vigtigt. Vores sundhed bør være vores # 1 prioritet. Vi ved alle, at, og stadig holder vi høre om endnu et arbejde kammerat, der nu er på de syge-listen i flere uger at komme.

Bogen butikker er fyldt med bøger om stresshåndtering. Men bør vi håndtere stress eller reducere den? Stress og udbrændthed er to meget almindelige tegn på en livsstil, der skal ændres. Ændringerne skal ske på tre niveauer:

1. Vores samfund
2. Vores arbejdsplads
3. Vores personlige liv

Det tredje niveau, vores private liv, er den, at vi kan ændre lettest. Men vi skal også gøre bestræbelser på at skabe ændringer på vores job /skole og holde hævde, at samfundet tager sit ansvar for vores sundhed. Selvfølgelig er der ingen nemme løsninger.

Tilbage til vores spørgsmål: Skal vi håndtere eller reducere stress? Personligt kan jeg ikke lide ordet "styre". Det har ikke en god klang. For mig styre lyde som at forsøge at håndtere en situation, ved at arbejde meget hårdt. Jeg lukker mine øjne og se denne træt ud kvinde bære tunge indkøbsposer op ad trappen. "Jeg vil styre", siger hun, da hendes hjerte pounds tungt. Jeg ønsker ikke at være den kvinde. Og måske det er slet ikke, hvad stress eksperter mener, når de bruger ordet "styre". Men stadig, jeg foretrækker ordet "reducere".

På det personlige plan kan vi gøre meget for at reducere stress. Der er også stress, der ikke helt kan reduceres. Så er vi nødt til at lære at håndtere det. Men pas på, fordi din chef måske foretrækker, at du styre, når du kunne reducere! Det er blevet en dyd at håndtere stress i vores moderne samfund. Forsøg ikke at være den perfekte medarbejder, den perfekte partner eller den perfekte forælder. Når du kan reducere, ikke administrere. Start med at reducere unødig stress, så lære at håndtere den nødvendige på en måde, der er godt for din generelle sundhed
.