Reducere angst Om beslutningstagning

Hvad &'; s alternativet til at træffe beslutninger?

Tillade en anden, eller omstændigheder, for at gøre dem for dig.

Og det giver op kontrol over dit liv. At &'; s opgive al magt til dit liv til andre mennesker eller omstændighed. Og det vil gøre dig ulykkelig

Det minder mig om walking ... Hvad &'; s alternativet til at træffe beslutninger?

Tillade en anden, eller omstændigheder, for at gøre dem for dig.

Og det giver op kontrol over dit liv. At &'; s opgive al magt til dit liv til andre mennesker eller omstændighed. Og det vil gøre dig ulykkelig

Det minder mig om at gå gennem en vidunderlig mad buffet, hvor du kunne have noget, du ønsker - 0 kalorier! - Og lade en anden til at beslutte, hvad du tog på din plade. Uacceptabelt!

Så når de står med beslutningen om angst, er alternativet – opgive al kontrol til andre eller omstændighed – den foretrukne metode? Bestemt ikke. Uanset hvor svært beslutningen, hvilket gør det selv giver dig nogle minimum af kontrol.

På bagsiden, selvfølgelig, det giver dig også ansvaret, og derfor kan &' du; t bebrejde nogen andre

Lad &'; s. mener, at. Gør det du føler dig bedre at bebrejde en anden? For eksempel har du en rigtig dårlig klipning, og du beslutter det &'; s den frisør skyld, fordi hun talte dig ind i det. Ok, så nu er du &'; ve korrekt påsat skylden - har du stadig har en dårlig frisure? Så hvad gjorde det udrette? . Intet

I stedet overveje dette: Du har en dårlig klipning, fordi du troede, det var den stil, som du ville, men nu du se, at det &'; s ikke for dig. Du har stadig haircut, men siden du &'; ve accepteret din del i det, det giver dig – i stedet for at gøre dig et offer for det.

At være et offer til en beslutning emasculates dig. At være en Deltager i en afgørelse giver dig.

For at reducere angst for dine beslutninger, holde dette i tankerne:

1. Stop på udkig efter en forudsigelse af fremtiden. Der &'; s forskel i at gøre en beslutning, og leder efter en forudsigelse. Der vil sandsynligvis være en risiko i de fleste enhver beslutning mere kompliceret end der træffes beslutning om en form for dessert. Ting ændrer sig, folk ændre sig, ideer ændrer sig, ønsker forandring. Afgørelsen træffes på, hvad du ved, hvad du mener, hvilken retning du ønsker at gå i. Fremtiden kan ikke forudsiges. Don &'; t lade det stoppe dig.

2. Vær så informeret som muligt, inden de træffer en beslutning. Gør hvad du behøver at gøre, men prøv at være realistiske omkring det. For eksempel, hvis du forsøgte at læse hver artikel om beslutningen angst, du &'; d være 100 år, før du er færdig – ikke meget hjælp, der, hva. Så hvis du finder dig selv procrastinating, giv dig selv en frist - “ Jeg vil læse 50 forskellige artikler, og tale til 10 personer, og beslutte 05:00 torsdag &";.

3. Indse, at meget få ting er mejslet i sten. Måske du har masser af ting, du ønsker at gøre i dit liv, og du bare synes at gøre en beslutning om hvad man skal gøre, eller hvordan du gør dem alle. Dette er “ analyse-lammelse &" ;. I stedet minde dig selv at fokusere på én ting lige nu gør ikke &'; t betyde, at du &'; re opgiver andre. Det betyder blot, at du har besluttet at komme i gang med et projekt, med den erkendelse, at du kan gøre de andre til enhver tid du vælger.

4. Mind dig selv om succesfulde beslutninger. En af mine klienter didn &'; t tro, at hun kunne gøre nogen gode beslutninger, indtil vi startede sin holder en liste over de mange gode beslutninger hun gjorde hver dag. Sure nogle var små, men i hele sit liv, begyndte hun at indse, at hun havde gjort mange flere gode beslutninger end dårlige.

Lettere beslutningsprocessen er virkelig om værdsætte dig selv og dine egne meninger. Tro på din evne, og stol på dine instinkter. Sætter pris på dit input i dine beslutninger, og forstå og acceptere, at hver eneste beslutning, du foretager ikke kunne være perfekt. Lære af det, forventer det bedste fra dig selv, og du &'; ll få det bedste
.

stresshåndtering

  1. Hvordan at være den erfaring, du ønsker at have
  2. Omsorgsperson stress: Reducer udbrændthed så hurtigt som muligt
  3. Tjek dine følelser at kontrollere ud af din stress
  4. Stress Reduktion - 3 trin til Greater Work Produktivitet og mindre stress
  5. Succes for kontoret Place Revolution
  6. Qi Gong Stress Relief til hverdagen
  7. Bo, køligt og roligt-Stress Less
  8. At blive Stress Resistent
  9. Ingen Fejl afstressende
  10. Identifikation Stress: Hvorfor godt helbred Utætheder Away
  11. Hjælpe børn Cope med sygdom og død Loved One
  12. Bedste Astrologi Books Astrologi lysets hastighed
  13. Beskæftiger sig med Work Overload
  14. Tre trin, du kan tage for at undgå stress Spise
  15. Smertelindring og Yoga Meditation
  16. Hvordan man undgår Holiday Stress Sindssyge
  17. Feeling Super-stresset? Slap!
  18. Work-Life (Un) Balance
  19. Vejrtrækning Gennem en Krise
  20. Vaner for Øjeblikkelig Stress Relief