Hvordan stress symptomer påvirker Brain Function

Kaos og frygt er tæt forbundet. Når vi skifter i panik tilstand, vi brændstof flammer kaos. Jeg elsker analogi af "frygt storme," fordi det er det, de er, og i sidste ende de blæser i løbet ligesom en storm, hvis vi ikke opfordre dem til at blive.

Når vores abstrakte, analytiske sind højkant fat i en frygtelig situation, vi kan blive overvældet af problemer på alle områder. Reelle eller indbildte, aktivere disse tanker alle vores stresshormoner. Tænk tilbage på en situation, hvor du ventede på en elsket at ankomme, og når han eller hun har undladt at dukke op, du begyndte at tænke det værste. Pludselig hele dit væsen blev forstyrret, rastløs og fitful, og spændingen varede indtil din frygt blev vist sig ubegrundet. Lyder det bekendt? Når disse frygter storme overtage vi er helt ud af øjeblikket.

Vores modningen hastigheder op under stressende, søvnløse og frustrerede tidspunkter i vores liv. Når frygt storme hårdt ramt, er vi nødt til at anvende skader kontrol, når de endelig komme videre. Vi har brug for at imødegå den aldrende proces, der skydes i gear, når vi rykke os selv på bekostning af en anden, eller lad det kaos af andres regere vores liv.

venstre og højre-hjerne funktioner under stress
når vi er midt i kaos, vores ret hjernefunktion slukker og vi udelukkende stole på vores venstre-hjerne. Kig på de kvaliteter af venstre-hjerne og højre-hjerne-aktivitet:

venstre hjerne

højre hjernehalvdel

Sprog
Lineær
Logisk
Digital
Abstrakt
Beton
Årsag
Analytisk
Musik-beat
Sekventiel
Time-bundet

Former
Holistisk
Intuitiv
Spatial
Analogisk
Symbolsk
Imagination
Gestalt
Musik-Melody
Sporadisk
Timeless

Nogle mennesker vil blive mere tiltrukket af højre hjernehalvdel versus venstre-hjerne egenskaber, men vi har brug for begge dele. Hvad sker der under stress og overbelastning er, at de attributter af den højre hjernehalvdel bliver utilgængelige, hvilket betyder, at vi mister vores intuitiveness og fantasi. Den måde at bygge bro tilbage over til vores holistiske højre hjernehalvdel er at finde roen midt i stormen
.

stresshåndtering

  1. Fare i øjnene
  2. Seks Lyd Strategier at understrege Mindre
  3. Hvordan virker Stress påvirker sundhed?
  4. Forøg din energi: En kraftfuld Formel
  5. Seks bevist Holiday afstresning Tips
  6. Fokus er nøglen til en succesrig forretning
  7. Stress Bust eller Bust!
  8. Sådan Calm en vred eller Nødstedte Child
  9. Drevet i jorden: Stress Management Strategies For Professionals
  10. Stress Management: De små ting vi gør derhjemme gøre en stor forskel
  11. Stress Bryde 101
  12. Kunsten at være lykkelig
  13. Stress og Fødevarer - simpel ændring i din kost Giver Den styrke, du har brug for
  14. Resultaterne af stress og den måde at slippe af med stress
  15. Lær at lave din egen Stress bolde i 9 nemme trin
  16. Administrerende Stress: Du vil blive overrasket over, hvor nemt Dit liv er
  17. 5 enkle strategier for Stress Management
  18. Du behøver ikke opgive din job, bare lære at håndtere høj Employer Forventninger
  19. De-stress med disse fantastiske ideer
  20. Lær om de mange årsager til social fobi