Go Big eller Gå hjem: Sådan sikre du giver 100 procent

Jeg spørger ofte spørgsmålet til de studerende i min indendørs cykling klasse, hvis de giver deres maksimale indsats. Det er tydeligt, at de gjorde en indsats for at komme op og ankommer på gym tidligt at tilmelde dig klassen. Det logiske næste skridt ville være at gøre deres træning tæller! Som instruktør kan jeg tilbyde en blid påmindelse, men det er op til den studerende til at følge op og give 100 procent.

Mens de fleste af os ikke har et liv instruktør eller "life coach", som de er nævnt i disse dage for at give os med blide påmindelser, er det op til os at stille visse spørgsmål til os selv, "Am Jeg gør det bedste jeg overhovedet kan? "," Kunne jeg gøre mere? "," Er jeg giver 100 procent? " Disse spørgsmål vil tjene som et barometer til at hjælpe dig med at måle, hvor du registrere i forhold til målet om at give din 100 procent.

Her er tre tips til at hjælpe dig sikre, at du altid give 100 procent at gøre de ting, du "få" til at gøre

Tip # 1: Bliv ærlig overfor dig selv: Når du spørger dig selv ovenstående spørgsmål, skal du sørge for at besvare dem ærligt. Efter alt, kun du kender svarene på de spørgsmål, og kun du er bemyndiget til at foretage de nødvendige ændringer for at sikre, at du giver det din alle

Tip # 2:. Take Action: Når du har besvaret ovenstående spørgsmål, evaluere dine svar og handle ved at foretage de ændringer, nødvendige for at sikre, at du giver 100 procent

Tip # 3:. være proaktiv: Vent ikke noget går galt! En tilstand af bevidsthed, vil hjælpe dig med at fortsætte med at give 100 procent, 100 procent af tiden. Ved at foregribe potentielle forhindringer, der kan komme i vejen for dig at give 100 procent, kan du nappe dem i opløbet eller lave en plan B

Sundhed &!; Succes,

Alison
.