Common Sense Coaching, Undervisning Hitting til Little League-afspillere

En ting jeg lærte i mine 21 år coaching ungdom baseball er, at der ikke er nogen perfekt måde at coache hitters.
aldrig overvejet jeg selv ekspert i at undervise unge 7-12 år gamle ballplayers den mest raffinerede hårdtslående
teknikker. Den mest succes, I &'; ve haft med at forbedre hitters &'; teknikker er, når jeg didn &';. t løbet træner dem
I &'; ve deltog i min andel af baseball konventioner og rammer klinikker. Nogle gange kommer jeg væk mere forvirrede
end når jeg gik i. Slagkraftigt trænere jeg nyder mest, er dem, der forenkler ikke bare hårdtslående teknik
sig selv, men forklaringen så unge spillere vil forstå det. De fleste af talerne på disse klinikker har
utrolig viden om at ramme, men jeg tror, ​​mange bør arbejde på at målrette deres undervisning til yngre
spillere. Med det sagt, vil jeg gerne dele de fem største fejl jeg ser unge spillere gør år ud og år ind
, og hvad jeg gøre for at rette dem.
Fejl # 1 er en dej øge til tredje base med hans front fod. For Lefty hitters ville det være at træde
mod først. For unge spillere, kan dette være den mest almindelige hårdtslående fejl jeg ser. I stedet for at træde mod
kande eller bare løfte den forreste fod og lægge det ned, mange spillere skridt mod tredje
Dette kan også kaste hele rytme spilleren &'; s. Swing og også reducere mængden af magten spilleren
kan sætte i sving. Hvis dejen gør kontakt og rammer bolden fair, bolden normalt er en grounder til
højre side af indmarken. Denne ramme fejl er let at genkende. For at rette det kan tage tid. Hvad jeg gør, er at tage
to stykker 2X4 træ hver omkring 36 &"; lange. Sætte dem på hver side af afspilleren &'; s fødder under batting praksis
vil tvinge sin forreste fod fra at træde til siden. Meget sjældent gør spillerne faktisk træde ind i træet, mens pladevat.
Coaches skal have dejen praksis træde først uden selv svinge i et par pladser. En session alene
vil normalt ikke løse problemet, men i løbet af en periode dette kan fungere flere gange end ikke med de fleste unge
spillere. Du kan også bruge to flagermus, men jeg foretrækker træ, fordi flagermusene kan rulle.
Mistake # 2 er, når de svulme tager for stor et skridt fremad i retning af kanden. Mange rammer trænere underviser Hoteller, som lagkager nødt til at begrænse overdreven bevægelse af hovedet. Når en spiller tager et ekstra stort skridt,
hovedet kan droppe en god 4-6 &"; eller mere. Plus, at træde for langt frem kan begrænse dejen &'; s hip
rotation og magt. For at bidrage til at bremse dette, vil jeg tage et fladt stykke træ som et stykke ¼ &"; krydsfiner 4 &"; X36 &"; lang.
Dette skulle skæres til størrelse. Jeg sætte det omkring 6-8 &"; foran spilleren &'; s forreste fod. Han har for at undgå
træde på det. Igen skal træneren eller forælder give spilleren mange gentagelser at styrke muskel hukommelse
af loven.
Mistake # 3 er, når spillerne løfter deres hoved for tidligt. Alle, der nogensinde har ramt en baseball eller en softball
ønsker at se resultatet af deres indsats. På de unge niveau vil lagkager til tider bevæge deres hoveder for tidligt,
miste stedet for slog bolden. Dette er næsten svarer til en dej lukke øjnene og forsøger at ramme bolden.
Unge spillere har en tendens til at gøre det samme, når den rammer fra en batting tee. Først har jeg afspilleren ramt off
batting tee og han må råbe “ hit &"; ved kontakt. Ved at give dem den ekstra udfordring, er denne tvinger dem til
fokusere mere, og de vil være tilbøjelige til at holde deres hoved og øjne på bolden. Den anden teknik er at farvekode A
par bolde. Jeg bruger normalt blå maler &'; s tape på nogle og gul gaffatape på andre og holde nogle umærket
Så vi har blå, gul og hvid.. Trænere og forældre, hvis du gør dette ikke over markere bolde med båndet.
Ét lille skive omkring to inches på hver side er tilstrækkelig. Så en coach vil kaste boldene og de svulme skal
spor eller følg baseball i catcher &'; s handske. Han vil derefter kalde farven, når han genkender det
Det næste skridt i denne øvelse er at have dejen bat og råbe ud farve efter svinge og skabe kontakt
I &';.. Har haft ret gode resultater med disse to boremaskiner.
Mistake # 4 er, når en spiller stopper sin swing. Jeg kan &'; t fortælle dig, hvor mange unge spillere I &'; ve set, der har
en tendens til ikke svinge gennem baseball. Dette sker, når en spiller kommer i kontakt med
bolden. Hans sving pludselig bremser. Vi kender alle betydningen af ​​at følge igennem.
Igen har batting tee givet mig de bedste resultater. Jeg står ved siden af ​​hitter og bare fortælle ham at svinge
gennem bolden. Det er en proces, der kan tage et stykke tid. Også have ham tage mange praksis gynger
er en god idé.
Mistake # 5 er den øverste snit. For at hjælpe med at løse dette, jeg bruger “. Stol Bor &"; Jeg oprettet en batting tee med en
stol lige bag den med den sat op således, at BAT skal gå forbi den højeste del af stolen først.
Når svinge og forsøger at ramme bolden fra tee, den dej skal undgå at ramme bagsiden af ​​stolen
jeg gerne bruge udtrykket swingende “. høj til lav &"; Spilleren forstår dette, og ved, hvad han har at gøre i denne øvelse.
Jeg vil også tage en ung dej og pitch batting praksis, og han har til at forsøge og ramte kun jordforbindelse uden snitning
ned på baseball. Dette hjælper også løse det øverste snit problemet.
For disse retsmidler til at arbejde, gentagelse er nøglen. Med de unge, holde det simpelt. Min egen “ Rammer 101 &";
lektion er den bløde lodtrækningen bore 6-10 fod fra et hegn eller en væg med klud bold (som er klude pakket ind i maskering
bånd). Jeg derefter fortælle hitter han må forsøge at ramme bolden, så den lander i øjenhøjde eller lavere. Jeg har ingen videnskabelige beviser, men
når hitter gør ramme bolden i øjenhøjde eller lavere, ser det ud til dejen gør flere ting rigtigt end ikke.
Hitting instruktører er utroligt kyndige. De skal formidle deres teorier, så både hitter og
lægmand træner som mig kan forstå de fælles nuancerne i denne stor dygtighed. Og vi alle nødt til at holde det Salg Simple og supplere alle instruktion med relevante hårdtslående øvelser
.